Упражнения для усиления кровообращения в глазах

Многие пациенты интересуются, как укрепить сосуды глаз? Орган зрения окружен сосудистой оболочкой, которая состоит из сети мелких капилляров, вен и крупных сосудов. Основной функцией сосудистой оболочки является доставка питательных веществ к сетчатке, зрительному нерву и глазному яблоку. В венах глаз отсутствуют клапаны, а это значит, что происходит обратный ток крови, который сообщается как с лицевыми нервами, так и сосудами головного мозга. [toc]

Почему артерии слабеют?

Мелкие кровеносные сосуды, располагающиеся в склере глаз, отличаются тем, что у них тонкие стенки. Многие неблагоприятные факторы могут привести к тому, что структура их будет нарушена, они станут истонченными и тонкими. В результате кровь начнет изливаться под конъюнктиву.

Прежде чем думать о том, как защитить капилляры глаз от разрывов, необходимо узнать, почему вообще так происходит:

1. Артериальное давление повышается. Люди, страдающие от гипертонии в течении длительного времени, могу замечать кровоизлияния на склере. Все дело в том, что повышенное давление провоцирует избыточное кровенаполнение, под давлением мелкие артерии лопаются. Иногда симптом может свидетельствовать о развитии гипертензии.
2. Физическое перенапряжение – частые силовые тренировки, подъем тяжелых предметов. У женщин лопаться капилляры могут во время родов, так как присутствуют сильные потуги.
3. Заболевания эндокринного характера, особенно это касается сахарного диабета. Сосуды сильно истончаются, касается это и глаз.
4. Заболевания офтальмологического характера – кератит, конъюнктивит. Кровоизлияние может сопровождаться другими симптомами в виде зуда и прочего дискомфорта.
5. Травмирование – ушибы головы, удары области глаз.
6. Перенапряжение глаз. Заметить покраснение можно после длительной работы с документами или просмотра телевизора.
7. Чувствительность организма к погодным условиям.
8. Увидеть, что полопались сосуды, можно после похода в жарку баню, а также после распития спиртных напитков.
9. Нехватка витаминов в организме, особенно это касается рутина и аскорбиновой кислоты.
10. Произойти кровоизлияние может после распития некоторых лекарственных препаратов, которые разжижают кровь.

У детей лопаться сосуды могут при плаче, либо в тот момент, когда малыш не может сходить в туалет по большому. Беспокоить единичное кровоизлияние не должно, если же оно носит системный характер необходимо обратиться к специалисту. Несложные методики помогут избежать многие неприятных осложнений.

Причины хрупкости сосудистой оболочки

Сосуды глаза входят в общую кровеносную систему организма человека. Патологические процессы, приводящие к изменениям прочности и эластичности стенки сосудов из-за болезней или возрастных превращений, в полной мере относятся и к ним. Многие заболевания влияют на прочность сосудистой стенки: под влиянием различных неблагоприятных факторов увеличивается ее проницаемость и эластичность. К ним относятся патологии системы кроветворения, сахарный диабет, скачки давления при гипертонии.

К кровоизлияниям в глаза при системных заболеваниях приводят:

• Пониженная свертываемость крови (гемофилия), длительный прием лекарственных препаратов, разжижающих кровь – антикоагулянты и антиагреганты.
• Патологическая ломкость сосудов: болезни соединительной ткани (красная волчанка, аутоиммунный васкулит), атеросклероз, сахарный диабет. Гиповитаминоз витаминов С, К, Р.
• Повышенное артериальное и венозное давление при гипертонии, при интенсивной физической нагрузке, потуги у женщин в родах, при удушье, рвоте. У пожилых людей сосуды в глазах могут лопнуть при наклоне туловища, кашле, натуживании при запорах.
• У малышей сильный плач ведет к повышению внутрикапиллярного давления глаз, они переполняются кровью и становятся видны на белках.

Симптомы

Главный симптом ослабленных сосудов – кровоизлияние, заметить его можно сразу (см. Лопаются сосуды в глазах: почему так происходит?). Кровоподтеки бывают внизу глаза или вверху, несколько поврежденных артерий могут привести к полному покраснению склеры. Многие видят только внешние признаки, другие ощущают дискомфорт в виде присутствия инородного предмета.

Если структура сосуда была нарушена из-за повышенного давления, пациент может жаловаться на сильные головные боли, общее самочувствие будет ухудшено, перед глазами появятся черные точки. Чаще кровоизлияние поражает один глаз, гораздо реже два.

По месту локализации можно выделить несколько форм:

Видео в этой статье наглядно показывает, как происходит кровоизлияние.

Устройство зрительного анализатора

По строению глаз можно отнести к сложнейшим оптическим приборам. Орган располагается симметрично в специальных вместилищах черепа – глазницах. Состоит из множества структур: зрительно-нервного аппарата, сосудистой оболочки, диоптрической системы. Все элементы заключены в прочную наружную капсулу.

Сосудистая оболочка глаза располагается между склерой и сетчаткой. Сосуды, питающие глаз, многочисленны, они разветвляются на более мелкие образования — капилляры, которые образуют между собой анастомозы и собираются в густую сосудистую сеть.

От того, как кровь доставляется ко всем отделам глаза, зависит правильное функционирование этих структур. В норме сосудистая сеть не проступает через белочную оболочку.

Синдром «красных» глаз возникает или при расширении сосудов, или из-за кровоизлияния, когда лопаются тонкие стенки капилляров. Все действия, направленные на укрепление сосудов глаз, должны начинаться с выяснения причин патологии.

Многие заболевания непосредственно влияют на прочность сосудистой стенки: увеличивают ее проницаемость, снижают эластичность. Красные прожилки или разлитое пятно на белочной оболочке склер – сигнал неблагополучия в системе кровоснабжения глазного яблока

Как вернуть глазам прозрачность?

Главное, что беспокоит человека при кровоизлиянии – эстетический дискомфорт. Каждый пытается найти способ как можно скорее избавиться от проблемы. Помощь зависит от того, что послужило причиной такого состояния.

До посещения офтальмолога можно оказать себе помощь самостоятельно:

1. Лучшая профилактика – здоровый сон. Глаза должны полноценно отдохнуть, лучше, если это будет длительный сон. При стрессах и переутомлении условие особенно необходимо.
2. При повышенном давлении следует принять лекарственный препарат, назначенный врачом.
3. Для того чтобы укрепить сосудики в глазу следует принять контрастную ванночку. Приготовьте две емкости, в одну налейте холодную воду, в другую теплую. Погружайте проблемный глаз по очереди туда и сюда.

Если кровоизлияние очень частое необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Патология может быть вызвана каким-то заболеванием либо банальной нехваткой витаминов.

Капли

Каждого волнует, как предотвратить ломкость сосудов?

Если вы уверены, что все дело в переутомлении, повышенном давлении, то для того чтобы укрепить сосуды, можно предпринять следующее:

Укрепление глазных сосудов при развитии какого-то заболевания можно проводить только после консультации с врачом. Правильно подобранное лечение поможет избежать серьезных осложнений (см. Что делать, если в глазу лопнул сосуд: капли и другие препараты позволяющие устранить проблему).

Медикаментозные средства

Даже если удалось справиться с лопнувшими сосудами — это не означает, что неприятные ощущения не вернутся вновь. Нельзя вылечить глаза с помощью одной только профилактики.

Есть специальные таблетки для подобной проблемы, самыми эффективными являются следующие:

1. Аскорутин – укрепляют сосудистые стенки, улучшают состояние кровеносной системы. Нельзя использовать людям с сахарным диабетом.
2. Гаразон – комбинированное средство, включающее в себя гентамицин и бетаметазон. Препарат укрепляет капиллярры, оказывает противовоспалительное действие. Курс лечения длится две-три недели.
3. Трентал – сосудорасширяющее средство, выпускается в форме таблеток. Необходимо пройти курс лечения. Микроциркуляция крови улучшится.
4. Нигексин – средство спазмолитическое, применяется при нарушении работы сосудистой системы, частых спазмах. Примерно через десять дней наступает улучшение.

Если вы не знаете, как укрепить глазные сосуды, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Врач назначит лечение и определит его продолжительность.

Правильное питание

Что есть чтобы укрепить сосудистые стенки под глазами? Правильное питание не только улучшает зрение, но и позволяет избежать развития многих заболеваний. Продукты должны легко усваиваться, лучше если это что-то из растительного происхождения.

Итак, самыми полезными считаются:

1. Морковка – продукт богат содержанием витамина А. Сок моркови питает органы зрения, усваивается легко и быстро. Можно кушать овощ и пить сок в любое время года.
2. Тыква – в составе много кератина. Подходит для укрепления сосудов, улучшает зрение. Кушать тыкву можно в виде добавки к салатам либо в чистом виде.
3. Сок петрушки – необходимо пить несколько раз в день по столовой ложке. Можно смешивать с морковным соком. Смесь расслабляет глаза, улучшает состояние сосудов, предотвращает появление кровоизлияний.
4. Шпинат – продукт богат множеством витаминов полезных для зрения. Лютеин предотвращает развитие катаракты, снижает риск развития других заболеваний на 80%.
5. Брокколи – хорошее средство, которое защитит от развития многих неприятных заболеваний.
6. Яйца – в составе сера, аминокислоты и прочие полезные микроэлементы. Все это улучшает метаболизм в глазах, предотвращает развитие сухости, конъюнктивита, катаракты и прочее.
7. Черный шоколад – укрепляет роговую оболочку, защищает капилляры. Но нужно помнить, что полезен только черный шоколад в чистом виде.
8. Рыбий жир – позволяет предотвратить развитие многих патологий глаз. Это хороший источник амино-жирных кислот, они положительным образом влияют на зрение. При дефиците ощущается сухость.

Помните, что рациональное питание имеет важное значение. С помощью правильного питания можно не допустить развития многих патологий, укрепить сосуды, улучшить зрение.

Витамины для глаз

Чем разнообразнее питание человека, тем ниже вероятность развития каких-то заболеваний. Если же нет времени уделять готовке, можно принимать витаминные комплексы (см. Витамины для укрепления сосудов глаз – кому они нужны?).

Лютеин Комплекс

Витамины подходят для сетчатки, рекомендуется принимать при частых и сильных нагрузках. Позволяет избежать кровоизлияния, укрепляются сосуды. Цена около 400 рублей.

Оптикс

Витамины богаты кератином, а также другими минералами. Рекомендуется принимать при нерегулярном питании диабетикам. Состояние органов зрения улучшается, сосуды укрепляются. В упаковке инструкция по применению, принимать витамины нужно следуя ей.

Доппельгерц Актив

Это БАД, главное действующее вещество – ретинол, вытяжка черники. Можно принимать без консультации с лечащим врачом. Улучшают кровообращение в глазах, ускоряет процессы регенерации.

Стрикс с черникой

Витамины содержат в себе керотин и чернику. Принимать можно в целях профилактики. Неприятные ощущения с глаз снимаются, улучшается кровообращение. Особенно подходят офисным работникам, проводящим много времени за документами и компьютером.

Слезавит

Витамины противостоят возрастным изменениям, подходят для людей пожилого возраста. Молодые люди, имеющие проблемы со зрением, также могут принимать витамины. Общее состояние сосудов будет улучшено, нормализуется кровообращение.

Фокус

Витамины рекомендуется принимать в профилактических целях против многих заболеваний глаз. Укрепляется сетчатка, нормализуется давление, улучшается кровообращение.

Методы укрепления

Чтобы укрепить слабые сосуды, при единичных кровоизлияниях следует соблюдать следующие меры профилактики:

• Здоровый сон. Для глаз необходим полноценный отдых, особенно при переутомлении и стрессах.
• Продукты питания. Рацион должен включать пищу, содержащую необходимые микроэлементы и витамины.
• Проветривание помещения и влажные уборки.
• При просмотре телевизионных передач или работе, связанной с ПК, нужно каждый час делать перерывы на 10 минут.
• Рабочее место должно быть хорошо освещено, расстояние до книги или экрана — не меньше 50 см.
• Чтобы укрепить сосуды, рекомендуется использовать народные методы.
• Гимнастика для глаз.
• Ношение очков с фильтром UV.
• Для мелких сосудов полезно применять контрастную ванночку. Следует приготовить две емкости, в одну из которых нужно налить теплую, а в другую холодную воду. Необходимо поочередно погружать больной глаз в обе ванночки.

Если симптомы повторяются часто, то врач назначит медикаментозное лечение.
При частых кровоизлияниях нужно проконсультироваться со специалистом по офтальмологии. При серьезных заболеваниях глаз врач назначит медикаментозное лечение, включающее медпрепараты, витаминные комплексы и капли. Регулярное выполнение гигиенических процедур для органов зрения, правильное распределение ежедневной нагрузки и соблюдение полноценного отдыха поможет укрепить сосуды.

Препараты

Капли для глаз

Медпрепараты от глазного кровоизлияния назначает врач. В офтальмологии используются следующие виды капель:

• сосудорасширяющие;
• сосудосуживающие;
• противоаллергические;
• противовоспалительные;
• улучшающие циркуляцию крови;
• способствующие расширению зрачка.

Наиболее эффективны следующие сосудоукрепляющие капли для глаз:

Лекарства

Офтальмолог подбирает препараты в индивидуальном порядке, во избежание возникновения таких нежелательных побочных реакций, как ухудшение зрения, головная боль, тошнота. Таблетки для укрепления сосудов оказывают лечебное воздействие на всю кровеносную систему. Наиболее эффективны следующие сосудистые препараты:

• «Аскорутин»;
• «Гаразон»;
• «Трентал»;
• «Нигексин».

Вернуться к оглавлению

Витамины для глаз

Для здоровья органов зрения необходимы следующие витамины:

• А — участвует в работе глазной сетчатки;
• С — помогает укрепить сосуды, способствует улучшению кроветворения;
• E — участвует в процессах обмена;
• К — улучшает белковый биосинтез;
• Р — способствует уменьшению хрупкости и ломкости капилляров, снижению проницаемости стенок сосудов.

Профилактика

Нужно не только знать, как укрепить сосуды склеры, но и как предотвратить появление проблем. При регулярном появлении красных пятен нужно бережно относиться к здоровью. Для того чтобы не допустить повторного развития заболевания, нужны мощные профилактические меры.

Сделать это можно некоторыми профилактическими мерами:

1. Обогатите рацион питания полезной пищей, в ее составе должно быть много витамина С.
2. Не поднимайте тяжести, равномерно распределить физическую нагрузку.
3. Работая за компьютером, читая книги, следите за тем, чтобы освещение было полноценным.
4. Спровоцировать кровоизлияние может жаркая погода, влажность. Не рекомендуется часто посещать парилки и бани.
5. При гриппе принимайте противовирусные средства, таким образом мелкие капилляры не будут разрушены.
6. В ветреные дни промывайте глаза после прогулок.
7. Повышенное давление и заболевания эндокринного характера нуждаются в особенном лечении.
8. Кондиционеры в доме должны дополняться увлажнителем воздуха, сухость негативно скажется на состоянии глаз.

Органы зрения человека должны функционировать правильно, в противном случае качество жизни изменится не в лучшую сторону. Предупредить развитие заболеваний можно, для этого нужно знать, чем укрепить глазные артерии, вены и капилляры, регулярно посещать врача.

Головного мозга

Факторы, поражающие сосуды головного мозга, приводят к изменению из формы. Они сужаются, а из-за уменьшения их просвета ухудшается кровообращение. Это приводит к кислородному голоданию, которое со временем способно спровоцировать инсульт головного мозга или деменцию, которую в народе называют слабоумием.

К засорению и сужению могут привести постоянные умственные нагрузки, стрессовые ситуации на работе и дома, частое пребывание в душном помещении, потребление большого количества калорий. Все эти причины, приводят к патологическим изменениям сосудов.

С целью провести укрепление сосудов головного мозга, можно испробовать на себе проверенные народные средства: