Глазные капли Sante PC для работы за монитором компьютера, экраном ноутбука и смартфона / SANTEN / 12 мл.

Какое влияние оказывает компьютер на наше зрение?

Многие пользователи знают, что при работе за компьютером может ухудшиться зрение, но не все понимают причину этого явления. Офтальмологи объясняют негативное влияние компьютерных мониторов на глаза несколькими причинами.

В обычной жизни человек моргает примерно 11 тысяч раз в день. Специалисты отмечают, что веки совершают мигательные движения каждые пять секунд. Во время этого процесса роговица увлажняется, обновляется слезная пленка, которая поддерживает свежесть и чистоту глаз. Частое моргание препятствует попаданию в глаза загрязнений, инородных предметов, обеспечивает комфорт зрительных органов.

Эксперты подсчитали, что при длительной работе за компьютером человек моргает в пять раз реже, чем в обычной жизни. Таким образом нарушается естественный процесс увлажнения глаз, роговица пересыхает, возникает ощущение дискомфорта, зуда, жжения, повышается риск попадания в глаза пыли и других загрязнений.

Еще одним фактором, который негативно влияет на зрение, является постоянное мерцание изображения на мониторе. Чтобы прочитать обычный текст с компьютера, глаза вынуждены напрягаться, чтобы стабилизировать изображение. Это приводит к зрительному переутомлению, что может проявляться усталостью глаз, слезотечением, покраснением и другими неприятными симптомами.

Можно ли в линзах сидеть за компьютером?

Компьютерами пользуются не только люди со здоровым зрением, но и те, кто имеет близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Для коррекции таких нарушений рефракции многие выбирают контактные линзы. Они удобны в использовании, незаметны на глазах, обеспечивают четкое зрение без искажений и позволяют вести активный образ жизни.

Однако использование контактных линз при работе за компьютером часто бывает некомфортно для пользователя. Такая оптика зачастую усиливает негативное влияние монитора на глаза, усугубляет симптомы раздражения, сухости, утомляемости. В результате некоторые пользователи контактной оптики отказываются от линз в пользу очков, чтобы устранить дискомфорт глаз при работе за компьютером.

Сегодня многие производители контактных линз при разработке новых моделей учитывают существование подобной проблемы. В результате на рынке появилось много моделей контактной оптики, которые подходят для работы за монитором: защищают глаза от сухости, раздражения, снижают утомляемость и напряжение.

Работать в линзах за компьютером сегодня вполне допустимо, но при выборе оптических изделий нужно отдавать предпочтение моделям с определенными характеристиками.

Промывающие капли

Такие средства необходимы тем пользователям контактных линз, которые часто испытывают зуд, жжение, дискомфорт, усиливающийся после работы за монитором. Капли помогают устранить неприятные симптомы, очистить роговую оболочку от пыли, загрязнений и микробов, делают ношение контактной оптики более комфортным.

Благодаря использованию промывающих капель можно предотвратить негативную реакцию глаз на различные аллергены, снять признаки синдрома «сухого глаза», защитить органы зрения от чрезмерных нагрузок и влияния внешних факторов.

Контактные линзы с их помощью надолго сохраняют свою чистоту и высокий уровень влаги.

Одно из популярных средств, относящихся к данной категории, — капли Oxyal от компании Bausch + Lomb. Они содержат гиалуроновую кислоту, за счет чего выполняют одновременно функции промывания и увлажнения. Специальный полимер обеспечивает длительное действие препарата. Врач может порекомендовать капли «Оксиал» при выраженном синдроме «сухого глаза», а также при необходимости длительной работы за компьютером.

Еще одни промывающие капли отличного качества — «Офтальмикс Био Fresh Eyes». За счет того, что в их составе присутствует метоцел и особый увлажняющий компонент, средство обеспечивает интенсивное увлажнение глаз и контактных линз, защищает от дискомфорта при работе за компьютером и пребывании в неблагоприятных условиях. Эти капли даже пролонгированное ношение контактной оптики могут сделать более комфортным.

Как выбрать контактные линзы для работы за компьютером?

Выбирая линзы для офиса или дома, нужно внимательно изучить основные характеристики моделей — влагосодержание и кислородную пропускаемость. Поскольку одной из главных проблем при работе за компьютером является синдром «сухого глаза», важно подобрать такие линзы, которые смогут обеспечить необходимое увлажнение роговицы. Отдавайте предпочтение моделям с гидрофильными свойствами — их поверхность притягивает влагу, мешает ее быстрому испарению, стабилизирует слезную пленку. Таким образом, роговица глаза остается увлажненной дольше, чем в обычных оптических изделиях.

Важным условием комфорта глаз при работе с компьютером является обеспечение полноценного питания роговицы, а для этого к ней должен свободно поступать кислород. Поэтому офтальмологи рекомендуют выбирать линзы с высоким показателем газопроницаемости.

Такими свойствами обладают модели из силикон-гидрогеля. Они хорошо пропускают кислород к роговице, защищают глаза от покраснения, зуда, жжения, снижают утомляемость. Чем выше показатель кислородопроницаемости (желательно, чтобы он был не менее 100 единиц), тем лучше питание глаз и тем комфортнее будет чувствовать себя пользователь при длительной работе за монитором.

Еще одна характеристика, на которую стоит обратить внимание, — срок замены оптического изделия. Врачи считают, что лучшие линзы для офиса и для компьютера — однодневные. Они используются однократно, после чего пару следует заменить на новую. При таком коротком сроке использования линза не успевает потерять свои первоначальные свойства, сохраняет высокий уровень увлажненности, не накапливает белковые отложения и другие загрязнения. Таким образом, использование однодневных линз для работы в офисе сводит к минимуму риск развития синдрома «сухого глаза» или возникновения дискомфорта.

Альтернативой одноразовым линзам могут служить двухнедельные или месячные модели. Главное, чтобы они имели хорошую гидрофильность и свободно пропускали кислород к роговице. Но следует учитывать, что такие модели требуют ежедневного ухода с помощью многофункционального раствора.

Упражнения для глаз при работе с компьютером статья по зож на тему

Упражнения для глаз при работе с компьютером

«Отдохнем у компьютера»

Посидите с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица и откинувшись на спинку стула; кисти рук – на бедрах.

Закройте глаза и выполните самомассаж надбровных дуг и нижней части глазниц, делая пальцами круговые поглаживающие движения от носа.

Руки согнуть перед грудью, кисти плотно соединить, скрестив пальцы. Поверните кисти пальцами к груди, не разъединяя ладони. Поверните кисти пальцами вперед.

Опустите руки и потрясите расслабленными кистями. Руки согните в локтях, ладони вверх и вперед. Выполните поочередные щелчки пальцами, начиная с указательного (каждый раз перед щелчком большой палец сверху). То же в обратном порядке

Наклоните голову к груди и затем слегка отклоните назад. Темп медленный. · Посмотрите вдаль перед собой в течение 2-3 секунд. Переведите взгляд на кончик носа и задержать на 3-5 секунд.

Медленно сделайте круговое движение головы в одну сторону, затем в другую. Выполните самомассаж затылочной части головы и шеи подушечками пальцев сверху вниз – наружу: поглаживаниями, круговыми движениями, растираниями. ·

«Упражнения для расслабления глазных мышц после работы за компьютером»

1. Закрыть глаза, не жмурясь. Вращать глазными яблоками по кругу — влево, вверх, вправо, вниз.

2. Глазами «рисовать» латинскую букву «V»: посмотреть вверх влево, вниз, вверх вправо, вниз.

3. Сильно зажмуриться, открыть глаза.

4. Тремя пальцами помассировать глазные яблоки (глаза закрыты!).

5. Смотреть прямо перед собой.

6.Примерно 30секунд быстро моргать, затем столько же смотреть, не мигая.

Упражнения для глаз при работе с компьютером

• На счет 1-4 закрыть глаза с напряжением, на счет 1-6 раскрыть глаза.
• Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6.
• Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6.
• Держа голову неподвижно, перевести взор и зафиксировать его: на счет 1-4 — вверх, на счет 1-6 – прямо; затем так же вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение глазами по диагонали сначала в одну, потом в другую сторону, затем посмотреть прямо, на счет 1-6.
• Посмотреть на кончик указательного пальца, удаленного от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4 меделнно приблизить его к кончику носа, потом, опять же глядя на кончик пальца, отдалять от носа на то же расстояние.
• «Метка на стекле»: переводить взгляд с метки на стекле окна (красный кружок диаметром 3-5 мм) на выбранный предмет вдали за окном.
• Перемещать взгляд по траекториям, изображенным на больших плакатах: по восьмерке, по часовой стрелке и против.

Упражнения выбираются по желанию, каждое из них повторяется 4-5 раз. Общая длительность упражнений должна равняться 2 минутам. Зрительная гимнастика поможет восстановить функциональное состояние аккомодационного аппарата глаза и предупредить его переутомление.

«Если устали глаза»

1. Плотно сомкните веки на 5 сек., затем широко откройте их на такое же время, не морща при этом лоб. Повторите 3-4 раза.
2. Сосредоточьте взгляд на отдаленном предмете, затем переведите его на кончик носа. Повторите 4-6 раз.
3. Делайте медленные круговые движения глазами, будто следите за большим колесом, вращающимся 2 раза в одну и 2 раза в другую сторону. Повторите 2-4 раза.

Посмотрите на верхний левый угол стены вашей комнаты, переведите взгляд на кончик носа, а затем на верхний правый угол стены и снова на кончик носа. Повторите.

«Если устала спина»

1.Стоя или сидя поочередно поднимайте правое и левое плечо до уха. Повторите не менее 10 раз 2.Стоя сделайте круговые движения тазом сначала в одну сторону, а затем в другую по 7-10 раз. 3.Сделайте 7-8 резких рывков назад согнутыми в локтях руками.

4. Положите руки на пояс, ноги широко расставьте и попеременно сгибайте в колене то правую, то левую ногу, перенося на неё центр тяжести.

«Если устали ноги»

1. Сидя, вытяните вперед ноги, упритесь в сиденье руками и поднимите ноги вверх и вниз. Повторите 5-7 раз.
2. Стоя, сделайте поочередно маховые движения расслабленными ногами по 7-10 раз.
3. Посидите или полежите несколько минут с приподнятыми ногами.
4. Сядьте на стул, поставьте пятку слегка согнутой ноги на низкую скамеечку и рукой потрясите расслабленную икроножную мышцу в течение 8-10 сек. То же сделайте на другой ноге.
5. 5-6 раз.

«Если устали руки»

1. Опустите руки вдоль тела, расслабьте их и потрясите кистями 8-10 сек.
2. Сделайте маховые движения расслабленными руками вперед и назад. Повторите 7-10 раз.
3. Пошевелите раздвинутыми пальцами во всех направлениях, а затем разомните пальцами левой руки кисть правой, и наоборот.
4. Прижмите локти к туловищу, поочередно сгибайте руки в локтях и расслабленными кистями ударяйте себя по плечам 7-10 раз.

Общеукрепляющие упражнения

• Исходное положение (и.п.): ноги врозь, руки вдоль туловища. На счет 1-2 – встать на носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками, на счет 3-4 – руки дугами в стороны вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
• И.п. – ноги врозь, руки вперед; на счет 1 – поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину; на счет 2 – о.с.; на счет 3-4 – то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
• И.п. – ноги вместе, руки вдоль туловища; на счет 1 согнуть правую ногу и обхватив голень руками, притянуть ногу к животу; на счет 2 – приставить ногу, руки вверх наружу; на счет 3-4 – то же другой ногой. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.

Линзы для компьютера — какие выбрать?

Теперь Вы знаете, какие характеристики линз нужно учитывать, чтобы обеспечить глазам максимальную защиту. Найти модели с подходящими параметрами можно в линейках многих известных брендов, но не забудьте предварительно проконсультироваться с офтальмологом. Только врач сможет дать Вам точную рекомендацию с учетом индивидуальных особенностей Вашего зрения и организма в целом. Вот несколько моделей контактных линз, которые подойдут для работы за компьютером.

• Acuvue Oasys и Acuvue Oasys For Astigmatism от производителя Johnson&Johnson.

Первая модель предназначена для коррекции близорукости и дальнозоркости, вторая корректирует астигматизм. В остальном эти линзы обладают аналогичными свойствами. Они изготовлены из современного силикон-гидрогеля с кислородной проницаемостью 147 единиц. Материал содержит увлажняющий компонент, который идентичен по составу с человеческой слезой и поддерживает увлажненность роговицы в течение всего срока ношения. Пользователи Acuvue Oasys отмечают, что даже при длительной работе за компьютером не возникает признаков сухости или усталости глаз.

• Dailies Total 1 от Alcon.

Одна из лучших моделей контактной оптики для работы за компьютером. Линзы изготовлены из уникального водоградиентного материала с влагосодержанием 80% и кислородной пропускаемостью 156 единиц. Количество воды в материале линзы распределяется неравномерно и на поверхности материала достигает практически 100%. При таком уровне увлажненности глаза не страдают от симптомов сухости и раздражения, а веко при моргании легко скользит по линзе. Материал обладает также прекрасными «дышащими» свойствами, поэтому роговица не испытывает недостатка кислорода, глаза выглядят здоровыми и свежими даже после долгих часов работы за компьютером.

• MyDay daily Disposable от бренда CooperVision.

Эта модель подходит для работы за компьютером, поскольку она изготовлена по технологии «Умный силикон». В материале оптических изделий производитель использовал минимум силикона, что повысило увлажняющие свойства и обеспечило мягкую структуру линз. Благодаря газопроницаемости 100 единиц модель хорошо пропускает кислород к роговице, а однодневный срок замены исключает накопление белковых отложений на поверхности.

Нужны ли специальные линзы для чтения электронных книг?

Сегодня набирают популярность электронные книги. Для чтения так называемых e-books можно использовать те же контактные линзы, которые врачи рекомендуют для работы за компьютерами. Помимо использования подходящей контактной оптики, защитить глаза от негативного влияния компьютера и электронных книг помогут профилактические меры.

Профилактика зрительных проблем при работе за компьютером:

• Уменьшение яркости монитора и работа при хорошем освещении. Чем меньше контраст между яркостью экрана и освещенностью комнаты, тем меньше напряжение глаз.
• Частое моргание помогает естественным образом увлажнять глаза, повышая комфорт от использования контактных линз.
• Регулярные перерывы при работе за компьютером защитят глаза от переутомления, будут способствовать восстановлению слезной пленки, повысят ощущение свежести. Врачи рекомендуют каждые 20 минут отводить глаза от монитора и делать простую зрительную гимнастику.
• Для поддержания водного баланса в организме и профилактики сухости глаз желательно пить минимум два литра воды в день.

Выбор подходящих контактных линз и соблюдение рекомендаций офтальмолога по безопасной работе за компьютером поможет Вам защитить глаза от сухости, раздражения и других неприятных ощущений.

В нашем интернет-магазине Вы всегда найдете большой ассортимент контактной оптики, которая подойдет для работы в офисе или чтения электронных книг.

Препараты для устранения усталости глаз

Это капли восстанавливающие слизистую оболочку зрительного органа, они содержат декспантенол. С помощью него оказывается метаболическое, регенерирующее и противовоспалительное воздействие на слизистую оболочку.

Корнерегель

К таким каплям относится «Корнерегель», он устраняет сухость и неприятные ощущения после продолжительного сидения за компьютером. Благодаря своему вязкому составу помогает обеспечить продолжительное соприкосновение декспантенола с поверхностью глазного яблока.

Его применение оправдано в случае следующих повреждений:

• ожога глаз;
• дистрофических заболеваний роговицы;
• для профилактики после ношения линз;
• при эрозии роговицы.

Корнерегель закапывают по одной капле не более 5 раз в сутки. Передозировок не выявлено, но если препарат применяется впервые стоит вначале узнать реакцию глаз на него.

Потому что, он может вызывать побочные действия: аллергические реакции, местное раздражение глазного органа и ощущение жжения.

В период его применения не рекомендуется надевать контактные линзы. Если нельзя без них обойтись, тогда перед закапыванием Корнерегелем их надо снять и выдержать 15 минут, а потом только одевать. Нельзя во время его применения перенапрягать глаза.

В аптеках Корнерегель отпускается без назначения врача, его ориентировочная стоимость – 45 гривен на Украине и 348 рублей в России.

Визин

Препараты с сосудосуживающим действием содержат тетризолин, он сужает сосуды зрительного органа, снимает жжение и раздражение, убирает зуд и слезотечение. Устраняет все это в течение нескольких минут.

Средства с его содержанием действуют на протяжении 4 часов. В аптеках можно купить такие капли под названием «Визин классический» и «Виаль». Они смогут быстро устранить усталость глаз и снять напряжение.

Часто покупаемым средством является Визин. Он эффективен, поэтому считается лучшим в своей категории, немаловажна и его невысокая стоимость около – 50 гривен, а в российских аптеках – 357 рублей.

Эти капли можно использовать для детей старше двух лет. Они снимают отечность и покраснения глаз. Лечение малышей от 2 до 6 лет должно происходить под присмотром врача. Визин не всасывается в поверхность роговицы. Его действие ощутимо сразу и продолжается до 8 часов.

Применяют его до трех раз за сутки, и не длительнее 4 дней. Обычно симптомы усталости исчезают уже после одного дня применения.

Не рекомендуется капать им глаза более указанного времени, чтобы не вызвать побочных эффектов, которые могут проявляться в следующем:

• боль в глазном органе;
• покалывание;
• жжение или зуд;
• слезотечение;
• расширение зрачка;
• замутненность зрения.

Нельзя его применять в случае:

• закрытоугольной глаукомы;
• если малышу нет еще двух лет;
• непереносимости веществ, входящих в его состав;
• инфекции в глазной области;
• химического повреждения роговицы.

Следует с осторожностью использовать этот препарат, при следующих заболеваниях:

• гипертиреоз;
• сахарный диабет;
• тяжелые разновидности сердечно – сосудистых заболеваний;
• феохромоцитома.

Особенности применения

Его следует использовать при легкой усталости или раздражении глаз. Если после двух суток закапываний этим препаратом симптомы не прошли, а наоборот ухудшились, тогда лучше обратиться за консультацией к врачу. Не применяется после выхода срока годности.

По мнению покупателей, которые им пользовались, этот препарат подходит для чувствительной слизистой глаза, выручает при раздражениях, вызванных декоративной косметикой. Помогает снять красноту глаз при длительном сидении за компьютером, восстанавливает ясность взгляда и придает блеск.

Виаль

Капли Виаль по своему действию и назначению очень схожи с Визином. Их цена будет порядка 40 гривен в украинских аптеках и 110 рублей в российских.

Это средство назначают при таких симптомах:

• раздражении глаз;
• инъецированности склер, вызванных влиянием физических и химических факторов;
• жжении;
• отеках;
• гиперемии;
• зуде.

Препарат подходит взрослым и детям, которым уже исполнилось шесть лет. Его рекомендуют закапывать в глаза по 2 капли в каждый, но не больше трех раз за сутки. Лечение проводится в течение четырех суток, далее надо сделать перерыв.

В случае долгого применения может вызывать следующие побочные явления:

• нечеткость изображения;
• раздражение глаз;
• гиперемию конъюнктивы;
• возможно развитие мидриаза.

Он противопоказан в таких случаях:

• при дистрофии роговицы;
• непереносимости тетризолина»;
• при глаукоме;
• малышам до шести лет.

По отзывам довольных клиентов, использование этого препарата прекрасно снимает красноту глаз, убирает сухость и подходит людям, которые вынуждены носить контактные линзы круглосуточно.

Систейн

Средства от усталости зрительного органа с эффектом увлажнения содержат в себе водные растворы полимеров, которые образуют на поверхности глаз защитную пленку от пересыхания.

Часто эту способность называют «искусственной слезой». Капли этой категории устраняют дискомфорт, вызванный сухостью слизистой оболочки надолго.

Широко восстребованным представителем этой категории является препарат «Систейн». Это средство нового поколения, его предназначение устранить сухость глаз при долгом периоде работы за компьютером, а также устранить последствия негативных влияний внешних факторов на слизистую оболочку.

Благодаря своей гелевой структуре создает на зрительном органе оболочку схожую на контактную линзу и препятствует пересыханию роговицы.

Рекомендуют использовать его единожды в сутки, лучше всего закапывать им глаза с утра и тогда он обеспечит надежную защиту на работе перед компьютером.

Применяется при возникновении следующих случаев:

• сухости глаз;
• ощущение дискомфорта;
• чувства рези в глазах;
• при конъюнктивитах;
• постоянном ношении контактных линз;
• при временном применении очков, которые неправильно подобраны;
• жжения;
• при проживании в экологически загрязненных зонах;
• покраснения роговицы.

Он уникален тем, что у него нет противопоказаний. Единственное — индивидуальная чувствительность к составляющим препарата. Исключены побочные эффекты.

В среднем его цена в России составляет 750 рублей. В аптеках Украины его можно приобрести за 180 гривен.

Многочисленные положительные отзывы об Систейне, говорят о его действенности. При регулярном использовании он надолго устраняет чувство сухости глаз и убирает жжение. Выступает профилактическим средством в период менопаузы или при синдроме Съегрена.

Аналогом Систейна выступает препарат Оптив

Его основное действие – устранение синдрома «сухости глаз».

Закапывают эти капли до трех раз в день, по мере возникновения дискомфорта. Его можно применять довольно продолжительный промежуток времени, он не вызывает негативных последствий.

Но вот при аллергии или чувствительности к его компонентам может вызывать побочные эффекты:

• гиперемию конъюнктивы;
• светобоязнь;
• появление сухих корочек на веках;
• повышение слезоотделения;
• затуманивание зрения;
• отек века;
• раздражение глаз.

Противопоказан детям до 18 лет, девушкам в положении или кормящим грудью.

Его примерная стоимость в украинских аптеках будет составлять – 200 гривен, а в российских – 435 рублей.

По отзывам покупателей он не вызывает привыканий и моментально устраняет сухость глаз.

Оксиал

Препарат Оксиал, как и описанные выше капли служит для устранения сухости и усталости зрительного органа.

Он оказывает действие такие ощутимые признаки дискомфорта глаз:

• раздражение;
• зуд;
• жжение и покраснения;
• контактный конъюнктивит;
• сухость слизистой оболочки.

После закапывания Оксиалом на поверхности глаза создается эластичная пленка, которая защищает его от пересыхания. Входящая в его состав гиалуроновая кислота заживляет микроповреждения роговицы вызванные негативными внешними факторами (дымом, пылью, контактными линзами).

Он гипоаллергенный, не раздражает глаз и не токсичен, потому что при попадании на роговицу распадается на инертные вещества (кислород, хлорид натрия и воду).

Препарат рекомендуют для пациентов с контактными линзами. Его можно применять после проведения лазерной операции для корректировки зрения в комплексе с другими медикаментами.

Оксиал используют по мере надобности, при возникновении неприятных ощущений в органах зрения. По одной капле в каждый глаз, несколько раз в день. Им можно пользоваться продолжительное время.

Противопоказаний к нему не выявлено. Кроме индивидуальной непереносимость к его составляющим.

Цена в российских аптеках будет варьироваться в районе 450 рублей, а в украинских можно приобрести только под заказ за 540 гривен.

По отзывам здоровых пациентов можно судить о его молниеносном действии, эффект ощущается уже после нескольких минут. Людям с контактными линзами для его закапывания нет нужды их снимать он прекрасно работает и под ними.