У большинства людей, особенно если наблюдается такое нарушение рефракции, как дальнозоркость, при длительной работе за компьютером появляется быстрая усталость, рези, покалывания, а также другие дискомфортные ощущения в области глаз. Помочь решить данную проблему могут правильно подобранные очки.
В связи с тем, что сегодня практически невозможно обойтись без использования компьютера, который значительно увеличивает зрительные нагрузки, количество людей, страдающих глазными заболеваниями, регулярно растет. Одна из наиболее распространенных жалоб в
В этой статье
- Почему возникает дискомфорт и нарушается зрение при работе за компьютером?
- Возникновение дальнозоркости и пресбиопии: какие очки нужны
- Рекомендации перед походом к специалисту
- Как подобрать очки для зрения при дальнозоркости?
- Как правильно подобрать очки для дальнозоркости при регулярной работе за компьютером?
офтальмологической практике — астенопия. Это быстрая утомляемость глаз, связанная с долгой работой на близких расстояниях. Данное функциональное нарушение сопровождается чувством жжения, при этом появляется ощущение инородного предмета в глазах, обильное слезотечение, светобоязнь. В дальнейшем может произойти ухудшение зрения, картинка становится размытой, что связано со спазмом аккомодации.
По данным, которые получили болгарские ученые, проведя исследование, у 35% испытуемых при регулярном использовании компьютера снижается острота зрения. 45% из них не могут фокусироваться на объектах, расположенных на разных расстояниях, в результате чего возникает близорукость либо начинает прогрессировать скрытая дальнозоркость. А у 52% исследуемых происходит нарушение конвергенции — способности сведения зрительных осей обоих глаз на конкретном предмете. Помимо этого, если при нормальных условиях у человека из-за затвердевания хрусталика (двояковыпуклой естественной линзы) развивается пресбиопия (возрастная дальнозоркость) в среднем в 45 лет, то при больших нагрузках она может начать прогрессировать раньше.
Почему возникает дискомфорт и нарушается зрение при работе за компьютером?
Многие думают, что неприятные ощущения во время работы за компьютером возникают из-за излучения, которое воспроизводит дисплей. Однако это мнение ошибочно. Поскольку современные экраны оснащены очень низким уровнем электромагнитного излучения (показатели могут колебаться в пределах от 60 кГц до 300 кГц). На самом деле реальная причина негативного воздействия на здоровье зрения — регулярная напряженная работа глаз, которая имеет определенную специфику.
Так, зрительным органам приходится получать информацию не с горизонтальной плоскости (например, с листа бумаги), а с вертикально расположенной поверхности. Помимо этого, блики, свечение дисплея, частота его мерцания и статичная на протяжении долгого времени поза заставляют глаза сильно напрягаться. Если обычная частота моргания у человека составляет примерно 15-20 раз в минуту, то на период работы за компьютером этот показатель уменьшается до 1-5 раз за минуту.
Именно поэтому у пользователя при работе с этим устройством происходит высыхание слезной пленки, возникает сухость и конъюнктивы роговичной оболочки глаз. Такое отклонение называется синдромом «сухого глаза». Также быстрое переутомление связано с необходимостью переводить взгляд с клавиатуры, на документы, а затем экран. Очень важное значение имеет правильность обустройства освещения и рабочего места, а также расстояние от пользователя до монитора.
Классификация фотохромных линз для очков
Главной характеристикой фотохромных линз является степень затемнения. Этот параметр обозначается аббревиатурой VLT — Visible Light Transmission. Чем выше процент светопропускания, тем более прозрачной выглядит линза. Так, стекла со значением S0 пропускают от 80 до 100 % света, именно их носят в помещениях — например, используют для очков для компьютеров. Максимальное значение — S4. Такие линзы используют альпинисты или жители населенных пунктов, расположенных высоко в горах: оптические изделия пропускают лишь 3-8 % видимого света.
Для комфортной жизни в городе достаточно очков с индексом светопропускания S2-S3: этого хватит, чтобы комфортно чувствовать себя на ярком солнце, в сумерках, при переменной облачности. У фотохромных очков с диоптриями VLT обычно начинается с S0 (пропускают 90-95 % видимого изучения) и доходит до S3 (пропускают 10-15 %).
Фотохромные очки для зрения могут иметь линзы из стекла и пластика. Важно отметить, что для производства оптических изделий сегодня используются специально разработанные сложные композитные материалы, такие как трайвекс, поэтому полимерные линзы сильно отличаются в лучшую сторону от тех, что были в ходу 20-30 лет назад. Ключевые плюсы и минусы каждого варианта мы привели в таблице.
| Достоинства | Недостатки | |
| Пластиковые линзы | Минимальный вес. Очки практически не ощущаются на лице, поэтому хорошо подходят для коррекции зрения. Кроме того, они смотрятся более элегантно. Низкая травмоопасность. Если пластиковые линзы разобьются, они покроются сетью трещин, но не разлетятся на мелкие осколки. Именно пластиковые линзы рекомендуют для детей и людей, ведущих активный образ жизни. Возможность изготовления линз с двойной кривизной по доступной цене. | Хрупкость. По среднему сроку службы пластиковые линзы уступают стеклянным. Для того чтобы пластиковые линзы не вредили глазам и были прочными, они должны быть изготовлены из современных материалов и покрыты несколькими защитными слоями. Покупать линзы нужно от проверенных брендов и в магазинах, которые являются официальным представителем или готовы дать гарантию. |
| Стеклянные линзы | Подходят для коррекции тяжелых случаев близорукости и дальнозоркости. Не подвержены воздействию высоких и низких температур. Обладают «встроенной» защитой от ультрафиолета. | Дискомфорт. Из-за большого веса очки давят на переносицу, оставляют на ней следы. Риск повредить глаза осколками в случае, если линзы разобьются |
Возникновение дальнозоркости и пресбиопии: какие очки нужны
Возникновение пресбиопии (возрастной дальнозоркости) происходит в возрасте от 35-40 лет, а ее прогрессирование продолжается до 60 лет. Такие изменения зрения подразумевают подбор очков для хорошей видимости предметов не только вблизи, но и вдали. При использовании компьютера у людей с пресбиопией могут возникать головные боли и боли в глазах, затуманивание и снижение четкости зрения. Как подобрать очки при дальнозоркости? Это может сделать только офтальмолог. Как правило, при тяжелых степенях патологии (от +5 диоптрий) возникает необходимость подобрать правильно две пары очков с разными оптическими показателями. Или же очки с мультифокальными линзами, у которых есть несколько оптических зон для зрения вблизи и вдали.
Для подбора очков при дальнозоркости специалисту во время обследования приходится учитывать не только степень снижения зрительной способности, но и силу цилиарной мышцы, условия, в которых работает пациент, а также его образ жизни. Перед обращением к врачу рекомендуется измерить расстояние от своей переносицы до монитора, тогда офтальмологу будет проще выписать очки для компьютера.
Советы по выбору
Если ты решил приобрести этот необходимый аксессуар, но не знаешь, на основании чего (кроме цены) сделать выбор, принимай решение, исходя из рода своей деятельности. Если ты пишешь тексты, то тебе подойдёт оптика, усиливающая контраст и убирающая полутона. Если же ты имеешь дело с графическими редакторами, то тебе нужны очки, улучшающие цветовую передачу. Ну а при продолжительном «зависании» у монитора, выбирай изделие с антибликовыми линзами.
p, blockquote 17,0,0,0,0 –>
Чтобы правильно выбрать очки для компьютера, учитывай такие критерии:
p, blockquote 18,0,0,0,0 –>
- Тип линз. Они бывают антибликовыми (отсеивают отражённый свет), бифокальными (делят дисплей на 2 оптические области), монофокальными (расширяют поле зрения), прогрессивными (имеют 3 обзорных сегмента). Выбрать нужный тип поможет офтальмолог.
- Качество оправы. Она должна быть изготовлена из хорошего материала, иначе оправа будет давить, причиняя дискомфорт.
- Производителя. Гарантированно качественный продукт производят в Германии, Швейцарии, Японии, Корее.
Естественно важна и цена. Но в интернете тебе могут предложить и продукт низкого качества по высокой стоимости (и это неудивительно). Не будь наивным, перед покупкой учитывай все критерии.
p, blockquote 19,0,0,0,0 –>
Рекомендации перед походом к специалисту
Если у Вас возникла необходимость подобрать очки при дальнозоркости, а также для работы за компьютером, учтите следующее:
- Обращайтесь к врачу в тот момент, когда зрение не подвергалось большим нагрузкам в течение дня;
- Перед осмотром не рекомендовано употребление алкогольных напитков, поскольку они оказывают негативное влияние на восприимчивость сетчатой оболочки глаз и их мышечный тонус.
- Если у Вас наблюдается повышенное давление, головные боли или в целом плохое физическое самочувствие, стоит перенести подбор нужных очков дальнозоркости на другой день.
- Рекомендуется взять с собой очки, которые Вы использовали ранее. Это поможет специалисту учесть изменения, которые произошли со зрительной способностью. Если Вы испытывали дискомфорт при использовании старых очков, стоит сообщить об этих проявлениях врачу.
- Во время диагностики необходимо рассказать офтальмологу о том, какими видами деятельности Вы будете заниматься в очках. К примеру, работать с документами или за компьютером, водить транспортное средство и т.д.
- При выборе оправы для очков обращайте внимание на собственные ощущения. Она не должна передавливать переносицу и ушные раковины.
Мнение людей о компьютерных очках: обзор отзывов
Те, кто уже пользуется очками для ПК, по-разному отзываются об этих аксессуарах. Мнение зависит от того, как человек подбирал себе очки для работы за монитором. Если выбор делался без привлечения специалиста (без рецепта), то отзывы чаще всего негативные (глаза болят, быстро устают, проблема не решена).
Когда человек покупает очки для ПК после консультации с офтальмологом и выбирает этот аксессуар по рекомендации врача, отзывы чаще положительные: пользователи отмечают, что глаза реже и меньше устают, нет неприятного ощущения, реже появляются покраснения или вовсе исчезают, не беспокоит головная боль.
Как подобрать очки для зрения при дальнозоркости?
Чтобы понимать, как правильно подобрать очки для дальнозоркости, стоит знать основные правила, на которые опирается офтальмолог. Также важно понимать, что дальнозоркость при ношении очков, которые были подобраны неправильно, будет прогрессировать.
Так, специалист учитывает:
- Основное расстояние от предметов до глаз. Как правило, этот показатель равен 33 см;
- Расстояние от линз очков для дальнозоркости до глаз, он должен быть 12 мм. В ином случае линзы могут изменять свое оптическое действие;
- Показатели зрения (у обоих глаз могут быть разными). Для коррекции дальнозоркости необходимы положительные линзы со знаком «+». Выписать очки врач может, только выявив необходимую для человека оптическую силу, которая определяется степенью его дальнозоркости. Для это проводится комплексная диагностика зрения;
- Комфорт пациента при рассматривании предметов на разных расстояниях;
- Анатомические особенности строения зрительной системы;
- Степень заболевания и ее тип. При легкой форме дальнозоркости очки подбираются с классическими монофокальными линзами. А при наличии средней и тяжелой степеней патологии, а также пресбиопии, необходимы линзы с бифокальными (две зоны с разной оптической силой и видимой границей), мультифокальными (три области с разной оптической силой с плавным переходом для зрения вблизи, вдали и на средних расстояниях) или прогрессивными (со множеством областей для фокусирования, изменяются сверху вниз) линзами;
- Образ жизни пациента.
Специальные очки для спорта
Изделия для спорта весьма актуальны для активных людей. Изменяя оттенок солнцезащитных очков, улучшается острота зрения на теннисном корте, поле для гольфа или на горнолыжных склонах. Производители спортивных очков работают и над безопасностью, защищая глазницы от множества травм.
Знаменитый Эдгар Давидс в специальных спортивных очках.
Единственный в мире футболист, которому FIFA разрешили носить очки в игре
Чтобы предметы соответствовали выполняемым функциям, отдельные составляющие выполняются из ударопрочного поликарбоната. Металлическая основа не используется в целях сохранения безопасности лица человека.
Как правильно подобрать очки для дальнозоркости при регулярной работе за компьютером?
Для того чтобы ношение очков было максимально комфортным, специалисты рекомендуют обратить внимание на специальные покрытия для линз. Для понимания того, какие очки нужны людям при наличии дальнозоркости для работы за компьютером, необходимо знать, какие бывают покрытия:
- С УФ-фильтром — защищает глаза от ультрафиолетового излучения;
- Упрочняющее — устойчивое к механическим повреждениям и царапинам;
- Поляризационное — устраняет блики, засветы и ореолы, отражающиеся от воды, снега, дорожного полотна и других горизонтальных поверхностей;
- Гидрофобное — является водоотталкивающим и устойчивым к загрязнениям, облегчает уход за очками;
- Антибликовое — снижает усталость, предотвращает негативное воздействие света.
Именно покрытие последнего типа необходимо людям, которые часто работают за компьютером и активно пользуются гаджетами, к тому же если диагностирована дальнозоркость. То, какие еще можно подобрать покрытия и скомбинировать с антибликовым, будет зависеть от привычек и сферы деятельности человека.
