Как остановить падение зрения у детей и взрослых

Сегодня в обиходе офтальмологов все чаще встречается такое словосочетание, как компьютерный зрительный синдром. Под этим состоянием понимается болезненное явление, при котором человек жалуется на снижение остроты зрения и непрекращающуюся усталость глаз. Пациента начинают мучить головные боли, сухость, покраснение и другие неприятные симптомы. Компьютерный зрительный синдром может развиваться с разной скоростью, которая зависит от общего состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний.

Почему глаза устают?

Для начала давайте разберемся в том, как устроены зрительные органы и почему они могут уставать.

В глазном яблоке имеются мышцы, которые отвечают за его движение. Если Вы будете на протяжении длительного времени смотреть в одну точку, как часто бывает во время работы за компьютером, то эти мышцы начинают уставать, провоцируя тем самым спазм аккомодации. Помимо прочего, начинают напрягаться все структуры глаза. Происходит это в связи с тем, что они начинают подстраиваться под определенный уровень освещенности экрана. Если Вы работаете с таблицами в Excel, то, вероятнее всего, монитор отражает белый свет, а если же Вы смотрите фильмы, например, триллеры, то на экране преобладают темные фрагменты. Именно под это освещение и начинают подстраиваться наши зрительные органы, что требует повышенной работы мышц. Однако это не единственная причина усталости наших глаз.

Весьма негативным образом сказывается и световое излучение, в особенности то, которое исходит от экранов техники. Дело в том, что оно является искусственным, а потому представляет большую опасность для органов зрения. Многие люди не понимают, насколько опасным могут оказаться отблески мониторов и экранов телевизоров. На самом же деле, они нередко являются одной из основных причин нарушения работы сетчатки. Опасна для здоровья зрительных органов и другая крайность, а именно — слабое освещение. Согласитесь, что каждый из нас, хоть раз в жизни, но читал книгу под тусклой настольной лампой или работал за ноутбуком при выключенном свете. Опасно это тем, что при таких условия зрачок может сильно расширяться, пытаясь подстроиться под уровень освещения. Негативно сказывается на состоянии глаз и зрения в целом свет, излучаемый фарами, особенно если Вы управляете автомобилем в темное время суток.

Одностороннее ухудшение зрения

Снижение остроты зрение чревато его полной потерей. Оно может снизиться из-за разных заболеваний. Например, в связи с заболеваниями зрительного нерва.

При непроходимости сосудов сетчатки, чаще возникающем у людей с повышенным давлением и с заболеваниями сердца, может произойти односторонняя частичная или полная потеря зрения.

Еще одной причиной одностороннего снижения остроты является кровоизлияние в этот глаз. Такое может произойти из-за травмы или патологии сосудов глазного яблока, например, при сахарном диабете.

При неврите зрительного нерва, вызванного инфекцией, происходит отслойка сетчатки, приводящая к одностороннему зрительному нарушению.

В каких случаях врачи назначают капли для восстановления зрения?

Современные врачи-офтальмологи рекомендуют использовать капли для глаз для улучшения зрения в тех случаях, когда пациент жалуется на дискомфорт при ношении контактных линз, снижение остроты зрения при зрительной работе, а также, когда глаза начинают быстро уставать. Перечисленные факторы могут являться следствием следующих причин:

• начало использования контактных линз, так как нахождение инородного тела в глазах сперва может вызывать неудобство;
• продолжительная работа за компьютером или другими гаджетами, а также с любыми мелкими деталями;
• нахождение в помещениях с системой кондиционирования воздуха, так как это является одной из причиной возникновения симптомов синдрома «сухого глаза»;
• если пациент часто зависит от перепадов температур. Яркие лучи солнца или сильный ветер также могут стать причиной усталости органов зрения;
• прием некоторых лекарственных препаратов, провоцирующих сухость слизистой оболочки.

Снижение зрения после 40 лет

Бытует мнение среди людей, что после 40 лет организм начинает проявлять болезни, которые только существуют. Но все это, мифы. Если человек заботится о своем здоровье, то и после 70 лет он будет себя чувствовать хорошо. Чего нельзя сказать о зрении.

Все хорошо знают, что его острота зависит от сетчатки и способности хрусталика к рефракции. Со временем он теряет свое свойство и не может уже мгновенно фокусироваться на том или ином предмете. Глазные мышцы теряют свою эластичность и уже не могут хорошо удерживать хрусталик в нужном положении.

У человека возникает дальнозоркость, которую называют возрастной. А те, кто болеет миопией, надеются, что благодаря этому, они после 40 лет излечатся от своей болезни самостоятельно. Но в этом они сильно ошибаются. У близоруких людей наоборот возникает еще больше проблем, чем было до этого времени. Одной из таких проблем может быть разрыв сетчатки, которую можно подшить с помощью лазера. Но чтобы это не случилось, лучше регулярно приходить на обследование к офтальмологу.

Как подобрать капли для восстановления зрения?

Чтобы правильно подобрать капли для глаз для улучшения зрения, необходимо записаться на прием к врачу-офтальмологу. Многие люди склонны игнорировать данный этап, сразу же направляясь в ближайшую аптеку или оптику. Однако это неверный шаг. В первую очередь, необходимо точно определить, чем именно обусловлены усталость глаз и снижение зрения. В этом Вам и сможет помочь врач-офтальмолог. Кроме того, нелишним будет и самому ориентировать в нынешнем ассортименте капель для глаз. Для профилактики дискомфорта и восстановления зрения хорошо подойдут лекарственные средства, которые содержат в своем составе дистиллированную воду, а также витаминные комплексы, которые восстанавливают и улучшают работу зрительных органов. Специалисты сходятся во мнении, что высококачественные капли, способствующие улучшению качества зрения, должны включать в себя противомикробные средства, а также такие витамины, как ретинол, тиамин, пантотенат кальция, пиридоксин, цианокобаламин, аскорбиновую кислоту и токоферол. Помимо этого, в состав капель для улучшения зрения обязательно должны входить и минеральные компоненты, а именно: кальций, фосфор и цинк, которые способствуют нормализации кровообращения в сосудах глаз и повышают уровень резистентности к различного рода инфекциям.

Эффективные витамины для глаз

Много витаминов содержатся в фруктах, овощах и других продуктах. Но бывают случаи, когда продукты не всегда доступны. В аптеках продаются витамины в таблетках:

1. Витамины «Лютеин Комплекс» — это продукт фирмы Экомир. Принимаются они 3 раза в день долго.
2. Витамины Оптикс — продукт фирмы с аналогичным названием. Курс приема витаминов не меньше, чем 3 месяца.
3. Витамины для глаз Допельгерц Актив — продукт фирмы Допельгерц, эти витамины необходимо стабильно применять.

Кроме этих витаминов существует еще много аналогичных препаратов. Эти препараты можно принимать в то время, когда ухудшилось зрение, для профилактики здоровья.

Снижение остроты зрения заставляет поволноваться, даже если он не резкое, а постепенное. Глаза – орган, ухудшение работы которого заметно сразу.

Безразлично относиться к приобретенному недугу нельзя. За ухудшением зрения может последовать прогресс заболевания, приводящий к слепоте.

Падает зрение. Что делать?

Какие капли для глаз для профилактики нарушений зрения подойдут лучше?

Глазные капли для профилактики зрения не являются сегодня дефицитом. Их разрабатывают и выпускают многие современные производители, среди которых как торговые марки, специализирующиеся на создании медицинской продукции, так и офтальмологические бренды. Все имеющиеся на современном рынке оптики капли делятся на несколько категорий в зависимости от того, как именно они воздействуют на глаза. Принято выделять:

• витаминные капли, оказывающие защитное и укрепляющее действие на роговицу глаза и конъюнктиву, а также питающие хрусталик («Рибофлавин», «Визиомакс», «Оковит»);
• сосудосуживающие капли, способные быстро устранить покраснение глаз и отечность («Визин», «Полинадим»);
• увлажняющие капли, применяющиеся при синдроме «сухого глаза», а также при повышенной чувствительности роговицы, и восстанавливающие слезную пленку («Катионорм», «Офтагель», «Окутиарз»).

Конечно, это далеко не полный список капель, которые могут применяться не только для снятия усталости, но и для улучшения зрения, например, при долгой работе за компьютером. Важно понимать, что каждые из них имеют определенные противопоказания для использования, а потому не стоит покупать их самостоятельно. Если Вы заинтересованы в улучшении своего зрения, то все свои действия в данном направлении необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Рекомендации по питанию при разных видах патологии

Питание влияет на здоровье глаз. При каждом виде патологий существует свой подход в питании.

В любом возрасте нужно заботиться о здоровье глаз, ведь пропустив лечение и не начав профилактику, можно вовсе забыть о четких изображениях вокруг себя. Следуя не сложным правилам, делая упражнения, изменив образ жизни, на фоне лечения, можно надолго сохранить свое зрение.

Как бороться с возрастными зрительными изменениями?

То, что зрение ухудшается с возрастом — ни для кого ни секрет. Как утверждают врачи-офтальмологи, чем выше возраст пациента, тем больше различных изменений происходит с его глазным яблоком. По достижению 50-60 лет многие люди сталкиваются с тем, что цветопередача окружающих их предметов искажается. Это связано с тем, что светочувствительный пигмент наших глаз начинает постепенно разрушаться. При профилактике зрения, которую пожилым людям рекомендуется проходить не реже одного раза в год, врачи нередко отмечают изменения в первоначальной форме хрусталика или роговицы. Такая патология называется пресбиопией и характеризуется тем, что человек испытывает определенные сложности при попытке прочесть близко расположенный к глазам текст. Это заболевание нередко называют «старческой дальнозоркостью».

Данный процесс является необратимым и серьезно сказывается на зрении. Нередко врачи-офтальмологи назначают своим «возрастным» пациентам такие капли для глаз, как:

• «Квинакс»;
• «Тауфон»;
• «Катаракс».

Использование указанных капель, конечно, не поможет излечиться от основного заболевания. Однако, если они применяются для профилактики зрения, то, как правило, оказываются весьма эффективными.

Команда MagazinLinz.ru

Виды зрительных нарушений у взрослых людей

Падение зрения может быть медицинской, социальной проблемой.

Оно падает у пожилых людей, недавно и у совсем юных. Много людей страдает дальнозоркостью, близорукостью, катарактой и глаукомой.

Виды зрительных нарушений:

1. Близорукость — плохое видение предметов на расстоянии. Чем больше степень заболевания, тем хуже человек различает предметы, находящиеся в дали. Чаще такой вид ухудшения возникает у людей, находящихся долго возле экранов компьютеров.
2. Дальнозоркость — предметы размыты вблизи, на расстоянии.
3. Астигматизм — при таком нарушении предметы выглядят размытыми. Часто сопровождается дальнозоркостью или близорукостью. Осложнением станет косоглазие.
4. Пресбиопия — предметы, находящиеся вблизи, будут размытыми. Чаще страдают люди старше 40-45 лет, иначе пресбиопию называют «возрастной дальнозоркостью».

Не нужно запускать ухудшение, поскольку может появиться утомляемость глаз и головные боли.

• Амблиопия — при таком виде может наблюдаться одностороннее падение зрения, что может перейти в косоглазие. Причиной станет врожденный порок глазного яблока.

Первая помощь при снижении остроты зрения

Знаете ли вы, что некоторые машинальные и привычные действия негативно влияют на глаза? Даже если вы владеете информацией об этом, приглядеться к списку врагов здоровья глаз будет полезно:

1. Неправильно положение позвоночника. Сутулость – это не только эстетический дефект. Старайтесь держать спину прямо при ходьбе, сидя на стуле и стоя.
2. Гаджеты. О вреде телевизора и компьютера можно говорить сколько угодно, а вот о смартфонах и планшетах мало кто задумывается. Даже эти маленькие «друзья» постепенно губят зрение. Замените такой досуг чем-либо другим, если нет необходимости.
3. Неправильное чтение. Речь здесь идет далеко не о содержании книги, а о самом процессе. Не читайте в темноте, во время поездки в автомобиле и лежа – все просто!
4. Солнцезащитные очки. Точнее, некачественные солнцезащитные очки. Их ношение позволяет не жмуриться в солнечный летний день, но от губительных лучей не защищает. Ситуация только ухудшается, ведь вы не защищаете глаза сжатием век. Либо носите качественные очки, либо не носите вообще.
5. Курение, алкоголь и наркотики. Последствия наличия этих вредных привычек известны всем. И на зрение они влияют ничуть не лучше, чем на сердце, легкие и мозг.
6. Привычная косметика. К ней относятся гели, шампуни и некоторые средства для снятия макияжа. Попадая в область глаз, они раздражают их, постепенно приводя к ухудшению зрения. Применяйте только качественные и подходящие средства для умывания.
7. Фильмы в 3D. Популярность новшества набирает обороты, но офтальмологи к нему относятся отрицательно. Даже если вы влюблены в объемные эффекты, не смотрите кино таким образом больше раза в неделю.
8. Пирсинг. Это как раз тот случай, когда за принадлежность к моде можно поплатиться здоровьем какого-либо органа. На теле множество точек, отвечающих за функции глаз. Если уж вы решились что-то прокалывать, отдайте предпочтение хорошему салону или косметологической клинике.
9. Отложение визита к офтальмологу. Заметили что-то неладно со зрением? Спешите к доктору! Многие серьезные заболевания начинаются постепенно. Не позволяйте им развиться!
10. Игнорирование рекомендуемых врачом методик. Не забывайте, что контактные линзы, очки и иные методики не только улучшают зрение, но и предотвращают осложнения.

Правильное положение во время работы за компьютером

Как подействовать на организм внутренне, чтобы зрение улучшилось?

Иногда на ухудшение видимости влияет недостаток витаминов. Вот некоторые витаминные комплексы, при помощи которых можно исправить ситуацию:

1. Черника Форте.
2. Витрум Вижн.
3. Пренацид.
4. Рибофлавин.
5. Тяньши.
6. Алфавит Оптикум.
7. Миртилене Форте.

Чай при усталости глаз

Есть более легкая «артиллерия». Она представляет собой витаминосодержащие продукты, в которых имеется то, что полезно глазам:

• масло оливы;
• черника;
• миндаль;
• морепродукты;
• зеленые овощи (брокколи, шпинат, зелень и т.д.);
• морковка.

Черника — отличный помощник в восстановлении зрения

Народные средства для приема внутрь

В травах, овощах и фруктах множество витаминов, поэтому их союз полезен вдвойне или даже втройне. Комбинировать витаминизированные дары природы самостоятельно не стоит, так как многие из них плохо сочетаются друг с другом. Лучше берите на вооружение эти рецепты:

1. Одно из самых приятных лекарств – союз абрикосового сока с лимонным. В неполный стакан сока абрикоса нужно влить две ложки свежевыжатого сока лимона. Принимать средство можно в любое время.
2. Не менее вкусна смесь черничных и брусничных ягод. Нужно употреблять их вместе в любом виде.
3. Доступное и простое средство – десять капель настоя элеутерококка перед потреблением пищи.
4. Улучшает зрение и настойка из китайского лимонника. Нужно смешать его сок со спиртом в пропорции 1:3. Принимать следует по тридцать капель около трех раз за день. Желательно делать это в утреннее время, так как смесь можно назвать бодрящей.
5. Отлично помогает и очанка. Следует взять пару больших ложечек сухой травы, поместить в стакан и залить кипятком. Процедите смесь и пейте половину стакана около трех раз за сутки.

Очанку легко найти в аптеках

Внешнее воздействие народными средствами

Примочки и компрессы действенны, что подтверждает давность рецептов и проверенную эффективность. Перед вами несколько рецептов:

1. Половину стакана плодов шиповника отвариваем в стакане воды. Время варки – около семи минут. Остуженным отваром сначала протираем веки, а затем накладываем смоченные в нем ватные диски к векам.
2. Неплохая смесь получается из цветков василька, календулы и травы очанки. Все компоненты следует смешать по чайной ложке, залить стаканом горячей воды, настоять около двух часов. Перед сном после умывания нужно смочить бинт в настое и наложить на веки. Выдержите его примерно двадцать минут и не умывайтесь после его снятия.
3. Из листьев черники изготавливается отличный настой. Уложите в стакан горстку листочков, залейте кипятком и после остывания протирайте веки в любое время.

Протирание глаз настоем из листьев черники помогают в сохранении зрения

Простая гимнастика

При помощи упражнений можно не только улучшать состояние тела, но и глаз. Вот несколько упражнений, позитивно действующих на зрение:

1. От низа до верха, слева направо. Поочередно перемещаем взгляд в этих направлениях.
2. От низа до верха, слева направо с фокусировкой. После того, как вы переместили взгляд в нужную сторону, фокусируйте его на определенном предмете.
3. Стрельба. Нужно «стрелять» глазами по видимым предметам, фокусируя на них взгляд пять раз.
4. Рисование глазами. Попытайтесь изображать взглядом любые несложные фигуры, к примеру, буквы и цифры.
5. От маленьких до больших. Зажмуриваем глаза, а затем постепенно их максимально расширяем.
6. Моргание. Моргаем в течение тридцати секунд.

Несколько упражнений для повышения остроты зрения

Упражнения можно делать несколько раз за сутки. Примерное «меню» занятий на день указано в таблице.