Заболевания, сопровождающиеся нарушением периферического зрения

Определение понятия

Охват поля зрения человека составляет около 120 градусов. Но зрительное восприятие не одинаково на всем этом поле. Предметы в центре взгляда мы видим четче, чем те, что находятся по сторонам, сверху и снизу. За первое отвечает центральное, а за второе – периферийное.

Наглядно продемонстрировать, что такое периферийное зрение, поможет фотография, а, точнее, фотоэффект. Вспомните изображение, на котором предмет в центре кадра виден четко, а объекты сбоку и фон – расплывчато. Если фотографы искусственно добиваются такого эффекта, то для человека такое положение вещей норма.

Периферийное зрение – это возможность видеть предметы за пределами фокуса внимания. Центральное, или прямое, видение имеет небольшой охват, но различает мельчайшие детали объекта. Периферическое зрение видит все остальное, но расплывчато.

Панорамное зрение

В этом году исполняется 105 лет панораме «Бородинская битва», главному экспонату одноименного столичного музея. Развитие мультимедийных технологий не сказалось на интересе к исторической живописи — в залах музея всегда много посетителей. Одно из самых больших в мире полотен производит очень сильное впечатление. Оно переносит зрителя в центр сражения, позволяет ощутить грандиозный масштаб военных действий.

Автор панорамы Франц Рубо родился в 1856-м в Одессе и там же обучился основам профессионального мастерства. Впоследствии, проживая за рубежом, неизменно считал себя русским художником. Именно он стал основателем отечественной школы панорамной живописи. Известность ему принесли картины о Русско-персидской войне и боевых событиях на Кавказе, панорамы «Штурм аула Ахульго», «Оборона Севастополя».
К 100-летию Отечественной войны 1812 года по заказу императора Николая II художник написал панораму Бородинского сражения, которая до 1918-го экспонировалась в Москве в павильоне на Чистых прудах.

Позже живописное полотно было демонтировано, долго хранилось свернутым и сильно пострадало. К 1962 году его отреставрировали и выставили в специально построенном здании на Кутузовском проспекте — рядом с восстановленной «Кутузовской избой», в которой некогда состоялся знаменитый военный совет. Увы, на этом злоключения не закончились: в 1967-м в музее случился пожар, уничтоживший значительную часть холста. Мастера из Cтудии военных художников им. М.Б. Грекова восстановили творение Рубо.

Длина полотна по кругу — 115 м, высота — 15 м. На нем изображено более двух тысяч фигур. Перед зрителем предстает Бородинское поле — таким, каким оно было 7 сентября 1812-го. Линия фронта пролегает по Семеновскому оврагу. Русские — на восточном берегу, неприятель — на западном. В разгаре ожесточенный бой. На переднем плане наши кавалерия, пехота, артиллерия, казаки, ополченцы. Один из композиционных центров произведения — кавалерийский бой во ржи, другой ключевой эпизод — гвардейская пехота отражает натиск французской тяжелой кавалерии. Вдалеке видны командные пункты Кутузова и Наполеона. А вокруг — романтический подмосковный пейзаж: поля спелой ржи, зеленая трава, тронутый багрянцем лес, серо-голубые дали. Предметный план, создающий иллюзию объемности, демонстрирует сгоревшие постройки деревни, боевые орудия.

Детально изучить все изображенное на картине, узнать точное расположение войск, найти конкретных участников битвы помогут интерактивные киоски в панорамном зале.

Стенды дополнительно расскажут обо всех главных событиях Отечественной войны 1812 года. В залах представлены подлинное вооружение и снаряжение, награды, предметы быта, качественные реконструкции военных мундиров обеих армий, а также живописные полотна и графика.

Под стеклом хранятся личные вещи майора Павла Никитина: походный сундук, подсвечник, табакерка, бумажник, ножницы и документы, случайно обнаруженные на чердаке старого московского особняка. Гордость музея — предположительно последний прижизненный портрет Михаила Кутузова, написанный художником Романом Волковым в 1813-м. Рядом — витрина, повествующая о жизни главнокомандующего, несколько предметов из его дома в Петербурге. Специально для музея были исполнены копии портретов Петра Багратиона, Михаила Барклая-де-Толли, Матвея Платова, Николая Раевского и других выдающихся военачальников. Кроме того, здесь можно увидеть изображения императора Александра I, героев-ополченцев, участников партизанского движения и их командиров — Дениса Давыдова, Александра Сеславина, Александра Фигнера, руководителей крестьянских отрядов Василисы Кожиной, Герасима Курина, Егора Стулова.

Особый раздел посвящен героизму москвичей в борьбе с оккупантами, пожару в Первопрестольной и отступлению Наполеона. Показаны и все последующие события войны вплоть до изгнания французов из страны и подписания русским царем Манифеста 25 декабря 1812-го (7 января 1813-го), а также — заграничный поход 1813–1814 годов, завершившийся триумфальным вступлением русской армии в Париж.

В музее сложилась хорошая традиция. Ежегодно 7 января отмечается праздник «Манифест»: представители клубов военно-исторической реконструкции зачитывают текст высочайшего документа, возлагают цветы к памятнику Кутузову работы Николая Томского, звучит военная музыка.

В горнице «Кутузовской избы» есть мультимедийная экспозиция, посвященная военному совету в Филях. Другой отдел этого музейно-исторического комплекса — «Музей героев Советского Союза и России» — находится на Большой Черемушкинской. К празднованию 105-летия панорамы там развернута выставка портретов под общим названием «Таков я был в минувшие лета…» — более ста работ русских и европейских художников конца XVIII — XXI веков.

О сегодняшнем дне и ближайших планах музея-панорамы «Свой» попросил рассказать его директора Владимира Преснова:

— Основную поддержку мы получаем от учредителя — департамента культуры Москвы. Более того, его руководитель Александр Кибовский когда-то сам у нас работал. Как специалист в области атрибуции портретов, он недавно прочитал здесь весьма содержательную лекцию. Мы же, со своей стороны, стараемся сделать наши мероприятия максимально интересными и полезными. Организовываем выставки в других городах. Участвуем во многих программах московского правительства. Особое внимание уделяем, конечно же, работе с детьми и подростками. К примеру, одна из образовательных программ музея называется «Гроза двенадцатого года». Проводим тематические экскурсии: «Скажи-ка, дядя» по всем известному стихотворению Лермонтова, а также — «По страницам романа Л.Н. Толстого «Война и мир». Проект под названием «Год народной славы» реализуем совместно с шестнадцатью столичными библиотеками. В них выставлены вышедшие в начале XX столетия книги об Отечественной войне 1812-го из коллекции музея. Там же проходят мастер-классы, лекции, интерактивные занятия. Есть у нас и интернет-проекты. Например, с прошлого года существует в виртуальном мире «МАРШRouteРубо» — о жизни и творчестве замечательного художника.

С июня 2017-го действует online-проект «Голоса 1812 года»: по четвергам на страничке музея в сети Facebook размещаются видеозаписи, на которых артисты и деятели культуры зачитывают исторические документы, реляции, воспоминания о той войне. Благодаря этому история становится для зрителей и слушателей несколько ближе, перед их глазами, можно сказать, воссоздается эмоциональная атмосфера далекой эпохи.

Осенью выйдет каталог экспонатов из фондов, посвященных пожару Москвы 1812 года. Он будет проиллюстрирован оригинальными комиксами, исполненными молодыми художниками. С недавних пор действует экскурсия «За кулисами панорамы», позволяющая увидеть картину за предметным планом, на расстоянии вытянутой руки, а также узнать удивительные факты из ее истории. Масштабная выставка экспонатов откроется в ноябре этого года в Центральном выставочном зале «Манеж». Функционировать будет в течение года, представляя музей на то время, пока главное здание окажется закрыто на капитальный ремонт. Затем планируется открытая реставрация панорамы, которая станет происходить прямо на глазах у посетителей. Это не только не нарушит рабочий график, но и сделает пришедших сопричастными судьбе, делу сохранения панорамы «Бородинская битва».

Особенности

В отличие от центрального, периферическое зрение не позволяет видеть четко. Объясняется это строением глазного яблока. Сетчатка состоит из особых нервных клеток – палочек и колбочек. В центре глаза сосредоточено больше колбочек. Они дают четкую картинку высокого разрешения и хорошо передают цвет и форму предмета. На периферии глаза находится больше палочек, которые не дают такого высококачественного видения. Зато они помогают видеть при плохой освещенности. Поэтому центральными участками зрачков мы видим четко, а периферийными – расплывчато.

Боковой обзор имеет особенности:

• Лучше воспринимает движущиеся объекты или подсвеченные, чем статические и темные;
• Легче улавливает предметы белого цвета;
• Развивается с помощью тренировки.

Боковой обзор сильнее развит у женщин, а у мужчин – центральный. Ученые объясняют это образом жизни древних людей. Основным занятием представителей сильного пола была охота. Чтобы выследить добычу и попасть в нее требовалась хорошая фокусировка. Ее обеспечивает центральное видение.

Методы диагностики

Для постановки диагноза используют разнообразные процедуры. При этом состояние каждого глаза анализируется по отдельности. Доктор просит пациента смотреть в одну точку, отмечая появление предмета на разных участках. Глаза, который не проверяют прикрывают специальным щитком либо ладонью.

Основные способы диагностики:

• Контрольная. Дает возможность оценить оптические поля, занимает минимум времени и не требует специализированной аппаратуры. Главное условие – отсутствие отклонений со зрительным полем у доктора. В процессе обследования пациент отмечает, где появляются пальцы или иные объекты.
• Кинетическая. Ее проводят с помощью ручного периметра. Подбородок пациента закрепляется на подставке. Как только увидите на экране периферическим зрением светящийся предмет, скажите об этом доктору.
• Статическая. Проводится с использованием автоматического периметра. Компьютер в разных участках показывает подсвеченный объект, увеличивая его яркость до тех пор, пока пациент не заметит его и не нажмет кнопку.
• С удвоенной частотой. При диагностике человек рассматривает вертикальные полоски белого и чёрного цвета. Они мерцают с разной частотностью, что создает визуальный эффект удвоения. Если на определенной частоте пациент их не видит, это свидетельствует о патологии оптического нерва или ретины.

Вернуться к оглавлению

Значение бокового зрения

Благодаря периферическому обзору мы свободно передвигаемся и ориентируемся в пространстве. Для человека это привычное явление, и мы не задумываемся над тем, как это работает. Да, периферийное зрение не такое острое, как центральное. Но с его помощью человек улавливает большое количество вещей. Это может быть камень на дороге, который вы нечетко, но увидели, обошли и не споткнулись.

Для водителей боковое видение необходимо, чтобы замечать другие машины, пешеходов и различные препятствия.

Центральное и периферийное зрение отвечают за разные сферы деятельности. Прямое видение используется при сосредоточенной работе – искать, разглядывать, вчитываться. Для животных такой деятельностью является охота. Этим объясняется, почему у хищников глаза расположены спереди, а у травоядных по боками. У человека переднее расположение глаз связано с активным умственным трудом и творчеством.

У некоторых людей периферический обзор развит лучше, чем у других. Объяснение кроется в их сфере деятельности. Некоторые профессии способствуют развитию бокового обзора.

Ученые из Университета Восточной Англии провели ряд исследований и выяснили, что периферийное зрение лучше распознает положительные эмоции собеседника. Для определения состояния партнера мозг анализирует параметры: выражение лица, поза, жестикуляция. Если эти стимулы воспринимаются боковым обзором, то человек без труда заметит хорошее настроение собеседника. В выводах ученые сообщают, что центральное зрение лучше распознает страх, а периферическое – радость и удивление.

Чрезвычайное периферическое зрение

Вид сбоку человеческого глаза при временном обзоре примерно на 90 °, иллюстрирующий, как радужная оболочка и зрачок кажутся повернутыми к наблюдателю из-за оптических свойств роговицы и водянистой влаги.
При просмотре под большими углами кажется, что радужная оболочка и зрачок повернуты к наблюдателю из-за оптического преломления в роговице. В результате зрачок все еще может быть виден под углами более 90 °.[39][40][41]

Конусообразный край сетчатки

Ободок сетчатки содержит большую концентрацию колбочек. Сетчатка распространяется дальше всего в верхноносовом квадранте 45 ° (в направлении от зрачка к переносице) с наибольшей протяженностью поля зрения в противоположном направлении, нижнем височном квадранте 45 ° (от зрачка любым глазом к нижней части ближайшего уха). Считается, что зрение в этой крайней части поля зрения связано с обнаружением угрозы, измерением оптического потока, постоянства цвета или циркадного ритма.[42][43][44]

Нарушения и болезни

Что будет, если человек потеряет периферическое зрение, а центральное сохранится? Он не сможет без посторонней помощи передвигаться, т. е. станет инвалидом. Такой человек не сможет замечать окружающие его предметы во время передвижения. Охватить взглядом большие объекты тоже не получится. Патология называется тоннельным зрением. Человек видит окружающее пространство как бы через узкую трубу.

Нарушение периферийного видения также проявляется появлением слепой области в поле зрения. Этот участок называется скотома. Их может быть несколько. В этих местах светочувствительность отсутствует полностью или частично. Нефункционирующие участки бывают разных размеров: пятна, половина или четверть поля зрения. Патология возникает на одном или обоих глазах.

Основные причины нарушения периферийного зрения:

1. Болезни, связанные с повышением давления внутри глаз (глаукома). Повреждаются глазные нервы, что приводит к появлению участков сетчатки с нарушенной функциональностью. Для ранней стадии характерно небольшое количество таких участков. Развитие заболевания приводит к сокращению границ периферийного обзора. В некоторых случаях болезнь затрагивает и центральное зрение, тогда наступает слепота;
2. Повреждение сетчатки. Причины различны: отслоение, проблемы в кровоснабжении артерий глаза, воспаления, дистрофия нервных клеток;
3. Травмы головного мозга;
4. Если у человека есть патологии сосудистой системы, это может спровоцировать неполадки в работе всего зрительного механизма, в том числе и периферийного зрения;
5. Дефекты в работе зрительного нерва. Одной из основных причин является повышенное внутричерепное давление;
6. Перенесенный инсульт.

Нарушения периферического зрения

Нарушения периферического зрения довольно часто носят временный характер, например, поле зрения сужается при сильном алкогольном опьянении. Оно восстанавливается, когда человек приходит в норму.

При сильной кровопотере, при травмах, шоковом состоянии, стрессе, азотном отравлении — все это приводит к кратковременному нарушению периферического зрения.

Бывает органическое повреждение сетчатки, когда проблема практически неразрешима, и течение болезни можно только замедлить, вылечить невозможно, например, как при глаукоме.

• Случается отсутствие периферического зрения, когда есть только центральное. В таком случае человек видит все предметы, как будто бы через трубу. Такое нарушение называется туннельным зрением. Если подобное состояние вызвано глаукомой или дегенерацией сетчатки, возможно назначение лечения. Такое же состояние зачастую возникает у людей в экстремальных ситуациях, когда есть перегрузка зрительного нерва — у космонавтов, военных летчиков, водолазов, альпинистов на большой высоте, при прочих случаях кислородного голодания. Но в таком случае туннельное зрение долго не держится и глаза быстро приходят в норму без лечения. Им просто надо дать отдохнуть.
• Случается и обратное — периферическое зрение присутствует, а центрального нет. Это состояние носит название центральная скотома. Их существует несколько видов, часто скотома обусловлена угнетением коры головного мозга. Тогда человек в центральной части глаза видит мерцание, тогда как по периферии изображение четкое.

В обоих случаях функции зрения нарушены.

Ишемическая нейропатия зрительного нерва

Это поражение зрительного нерва, случающееся при внезапном ухудшении его кровоснабжения. Тогда внезапно и резко сужается поле и острота зрения, страдает периферическое зрение. Подвержены ей в основном мужчины после 40 лет, и это не самостоятельное заболевание глаз — оно сопутствующее другим системным заболеваниям. Это очень серьезное состояние, при отсутствии лечения чаще всего приводит к полной необратимой слепоте.

Чаще всего приступ бывает на одном только глазу, но у трети пациентов бывает и двусторонние нарушения. Обычно второй глаз подвергается атаке спустя несколько дней, но бывает, что проходит от двух до пяти лет. Приступ развивается внезапно и стремительно — после сна, физического напряжения, сауны, горячей ванны, стресса. Сразу же наступает ухудшение зрения, вплоть до десятых долей. Может наступить полная потеря светоощущения, тотальная слепота. Причем болезнь может развиться в течение нескольких минут, так что при обращении к врачу больной с точностью до нескольких минут укажет время начала приступа. Часто случаются так называемые симптомы-предвестники — кратковременное помутнение в глазах, боли «за глазом», резкие головные боли. При таких признаках нельзя откладывать консультацию у врачей.

При первых же симптомах немедленно начинают лечение периферической нейропатии — сразу назначают противоотечные препараты, антикоагулянты, витамины, проводится тромболитическая, спазмолитическая терапия, магнитотерапия, электро- и лазерстимуляция зрительного нерва.

Прогноз, чаще всего, неблагоприятен, так как происходит быстрая атрофия зрительного нерва. В редких случаях удается поднять зрение на 0,1 единицу.

Для профилактики этого заболевания проводят общую сосудистую терапию, лечение остальных системных заболеваний организма. Пациентов, перенесших это заболевание на одном глазу, ставят на учет у офтальмолога, они находятся на пожизненном диспансерном учете, им прописывается соответствующая профилактическая терапия.

Методы исследования

Чтобы диагностировать заболевание глазных нервов и сетчатки, больной обращается к неврологу или окулисту. Если нарушение в работе органа подтвердится, врач выдаст направление к офтальмологу, чтобы поставить точный диагноз и определиться с методом лечения. Исследование периферийного зрения включает три способа, разберем их подробнее.

Контрольный

При этом методе сравниваются показатели обследуемого и врача. Считается, что у второго нормальное состояние зрения. Пациент садится напротив врача лицом к свету на дистанции 1 м. У них закрыты по одному глазу – если у пациента закрыт левый, то у доктора правый и наоборот. Врач начинает передвигать предмет, чаще всего палец, от края к центру. Пациент сообщает, когда объект попадает в его поле зрения. Взгляды доктора и обследуемого зафиксированы спереди и не двигаются. Если врач начинает видеть предмет раньше пациента, значит, в работе бокового зрения есть отклонения.

Этот метод ориентировочный, т. к. фиксирует только наличие нарушения периферийного зрения. Он не дает данных о степени сужения границ поля цветовосприятия. Применение целесообразно, когда нет возможности пройти обследование на специальных приборах или если пациент лежачий.

Кампиметрия

Этот метод определяет местонахождение скотом (слепых пятен) и размер. Проводят его с помощью кампиметра – поле матового черного цвета, в центре которого находится точка белого цвета. Обследуемый садится спиной к свету на расстоянии 1 м от кампиметра. Подбородок помещается на подставку, которая устанавливается напротив белой точки.

По полю начинают двигаться объекты от 1 до 10 мм в диаметре от центра к периферии. Они перемещаются вверх, вниз, вправо, влево и по диагонали на разных углах. Места, где точки исчезают из поля видимости пациента, фиксируются.

При проведении кампиметрии соблюдают условия:

• Подбородок помещается на подставке так, чтобы обследуемый глаз находился в центре экрана;
• Другой глаз закрывается плотной повязкой;
• Обследуемый должен зафиксировать точку в центре экрана и не перемещать взгляд пока идет обследование;
• Пациенту дается 5-10 минут, чтобы он привык к условиям обследования.

Периметрия

Существует два вида периметрии:

1. Кинетическая;
2. Статическая.

При кинетической периметрии используется прибор, который представляет собой дугу в 180 градусов черного матового цвета. Подбородок пациента располагают на подставке, один глаз закрывают повязкой – он не участвует в обследовании. Открытый глаз располагается в центре полусферы. Пациент, не отводя взгляда, смотрит на белую точку в центре экрана.

Врач перемещает белый или цветной объект от краев к центру, а обследуемый сообщает о ее видимости. Затем экран поворачивают и повторяют действия с меткой. Данные наносятся на карту, и получается схематическое представление поля цветовосприятия человека.

Сейчас больше распространена автоматическая статическая периметрия. При исследовании поля обзора используют неподвижные объекты, размер и яркость могут меняться. Видимость появляющихся меток фиксируется нажатием кнопки. Данные отражаются на компьютере. Так определяют световую чувствительность разных частей сетчатки. Процедура безболезненная и занимает 10-15 минут.

Причины нарушений

Характер выпадения оптических полей напрямую зависит от причины, спровоцировавшей развитие патологии. Чаще всего это аномалии, затрагивающие световоспринимающий аппарат органа зрения.

Если выпадение поля сопровождается образованием занавесы с одной стороны, причина кроется в отслоении сетчатой оболочки либо развитии патологии проводящих путей оптической системы. Также при подобном дефекте величина выпадающих полей меняется в зависимости от времени суток.

Если патология сопровождается образованием плотной завесы со стороны носа, высок риск развития глаукомы. Одновременно больные жалуются на затуманенность зрения, возникновение радужных кругов при взгляде на светящийся объект.

Выпадение оптических полей в форме полупрозрачной занавески с любой стороны может спровоцировать птеригиум, катаракта, помутнение стекловидного тела. При возникновении «слепых зон» в центре, причину стоит искать в макулодистрофии или частичной атрофии зрительного нерва.

Концентрическое сужение полей в большинстве случаев становится последствием пигментной дегенерации сетчатой оболочки. При этом в течение длительного времени сохраняется высокая острота глаз. К трубочному зрению способна привести и глаукома в поздней стадии. В повседневной жизни отклонение проявляется следующим образом. Человек подходит к двери и в течение долгого времени пытается отыскать замочную скважину, чтобы вставить ключ. Вернуться к оглавлению

Лечение и профилактика

Расстройство периферийного зрения является следствием других болезней. Необходимо определить причину и постараться ее устранить. Для лечения глаукомы на начальных стадиях врач назначает глазные капли. Когда болезнь прогрессирует, требуется хирургическое вмешательство.

Как и в любом другом заболевании, фактор времени имеет большое значение. Важно заботиться о здоровье и не оставлять без внимания проявления проблем со зрением:

• Затруднение в ориентировании в пространстве;
• Плохая видимость в полутьме;
• Помехи в поле зрения.

При тревожных симптомах необходимо своевременно обращаться к врачу.

Что такое выпадение полей зрения

Выпадение полей зрения у каждого человека сопровождается разными симптомами. Иногда при этом может появляться полупрозрачная пленка перед глазами. Причина может скрываться в отслоении сетчатки или нарушениях зрительного нерва. При отслоении сетчатки может искажаться форма предметов. В области выпадений появляются плавающие участки.

Много факторов могут стать причиной нарушений. Это может быть связано не только с органами зрения, но и с нарушениями в головном мозге. К основным причинам относятся:

• травмы глаз;
• глаукома и повышение внутриглазного давления;
• катаракта;
• развитие патологических процессов;
• отслоение сетчатки;
• невралгические заболевания;
• гипертония;
• атеросклероз;
• сахарный диабет.

Определить истинную причину можно только после диагностики и осмотра офтальмолога. Для профилактики необходимо посещать врача 1-2 раза в год.

Как развить?

Боковое видение улучшается, если выполнять специальные упражнения. Развивать периферийное зрение необходимо людям определенных профессий (водители, спортсмены, полицейские, спасатели), а также тем, кто хочет улучшить навыки скорочтения.

Приведем простые, но действенные упражнения:

1. Сядьте и зафиксируйте взгляд перед собой. Не двигая зрачками, постарайтесь распознать все объекты, которые находятся на периферии. Выполняйте упражнение ежедневно по 5-10 минут. Когда это будет легко получаться, выйдите на улицу и проделывайте то же самое. Эту тренировку выполняют в любое удобное время: в дороге, стоя в очереди, во время перерыва на работе;
2. Для этого упражнения потребуются крупные цифры и буквы, распечатанные или написанные от руки. Располагайте карточки сбоку и старайтесь их увидеть периферийным зрением. Усложняйте задачу, отдаляя надписи от центра фокусировки и делая шрифт мельче;
3. Используйте таблицы Шульте. Это карточки с рядами цифр или букв. Чем больше рядов, тем задание сложнее. Начните с небольшого количества. В центре карточки расположена красная точка. Нужно сфокусировать взгляд на точке и читать все цифры и буквы;
4. Возьмите в руки два одинаковых предмета, например, карандаши. Вытяните руки перед собой и зафиксируйте взгляд на объектах. Разводите руки в стороны, пока они не исчезнут из поля зрения. Вначале расстояние, на которое вы сможете развести карандаши, будет совсем небольшим. По мере тренировки оно будет увеличиваться;
5. Во время прогулки направляйте взгляд прямо перед собой, а боковым зрением старайтесь разглядеть как можно больше деталей вокруг. Это упражнение также тренирует дальнюю и ближнюю фокусировку, что особенно полезно автолюбителям.

Делайте упражнения регулярно, но не более 15 минут в день. В первое время возможны неприятные ощущения, боль в глазах и голове. Это говорит о том, что в работу включились ранее незадействованные глазные мышцы и участки мозга. Со временем симптомы уйдут.

Тренировка периферического зрения

Такое зрение полезно развивать выполнением специальных упражнений. Они разработаны с целью профилактики нарушений и для укрепления зрительных органов. Такие упражнения будут полезными для работы головного мозга. Они способствуют развитию его функциональности, поддерживают активность мышления длительное время.

Обязательно рекомендуют выполнять пациентам, которые имеют такие профессии:

• дальнобойщики;
• профессиональные спортсмены;
• военные;
• преподаватели и воспитатели;
• полисмены.

Также полезно практиковать людям, у которых трудовая деятельность связана с компьютерами. Упражнения очень простые и не потребуют много времени. Но важно учитывать, чтобы достичь эффективного результата, тренировки надо проводить постоянно.

Упражнения:

• Изначально необходимо зафиксировать взгляд на предмете, который должен лежать перед человеком. Потом надо попытаться рассмотреть предметы по бокам и не перемещать зрачки.
• Можно выбрать конкретный объект, который расположен на стене. Он должен находиться на расстояние примерно 3 м. Потом надо взять два карандаша или фломастера, вытянуть их перед глазами и начинать медленно разводить их по разные стороны. Когда карандаши будут разводиться, надо сфокусировать взгляд на настенном объекте.
• Для этого упражнения понадобятся картинки с большими буквами или цифрами. Не важно, какие символы будут изображены на картинках. Человек должен сесть на стул и поставить такие изображения перед собой. Они должны находиться в боковом обзоре, чтобы было возможно их различить. Медленно надо разводить их по сторонам, чтобы обзорный круг увеличился.
• Тренировка подходит для офисных сотрудников, учителей, врачей и других профессионалов. Для ее проведения человек должен подойти к окну. Затем выбрать конкретный объект и смотреть на него. Без перемещения зрачков следует указать предметы, которые находятся рядом с выбранным объектом. Такую тренировку можно выполнять дома и на работе.
• Это упражнение потребует наличия книги, газеты или журнала. Человек должен выбрать конкретное слово и сфокусировать на нем свой взгляд. Потом надо озвучить слова, которые расположены возле данного слова. Зрачки при этом не должны перемещаться.

Такие тренировки являются полезными для каждого человека. Для их проведения не потребуются денежные средства и много времени. Это является существенным преимуществом. Чтобы боковой обзор выполнял свою функцию без нарушений, следует проводить такие упражнения каждый день. Это поможет укрепить периферическое зрение. Снизить риск травм, патологических процессов, тяжелых осложнений помогут профилактические меры.