Суперлицо за 8 минут в день — 13 упражнений от Анастасии Бурдюг (обучающее видео)

Причина возрастных изменений век и кожи вокруг глаз

Это вовсе не растянувшаяся кожа, основными виновниками обвисания и западания век являются круговая мышца глаз, лобно-затылочная и височные мышцы. Поэтому, чтобы вернуть молодость взгляду, нужно привести в порядок мышцы, а в этом нам помогут упражнения для век и кожи вокруг глаз.

Часто возрастные изменения век начинаются из-за гипертонуса мышц, когда возникает спазм на круговой мышце глаз, из-за чего она уменьшается сверху в направлении к внутреннему его углу, а снизу — к внешнему краю. Из-за этого кожа, которая была раньше натянута на мышцу, становится лишней, начиная нависать.

Вследствие привычки спать на боку, образуются заломы, идущие от внешнего угла глаза к носу. Изменение положения во время сна может исправить эту проблему.

Причины появления морщин, нависшего века, западания глаз

Из-за напряжения височной мышцы во время сощуривания и смеха закладываются «Гусиные лапки». Также причиной их появления становится усыхание височной области костной структуры с возрастом, из-за чего мышца сужается, укорачивается, подстраиваясь под изменение кости, а кожа закладывается в складки.

Из-за плохого лимфоотведения в организме и деформации костных и мышечных структур, между кожей век и мышцами начинает скапливаться лишняя жидкость. Это проявляется припухлостью верхнего века, его нависанием, мешками под глазами.

Нависание верхнего века также связано с деформацией круговой мышцы глаз, лобной и височной, поскольку эти мышцы взаимосвязаны между собой. Деформированные мышцы на лбу направляются вниз, приводя к нависанию кожи над глазами.

Спазмированная височная мышца приводит к нависанию кожи у внешнего угла глаза, а кожа под внутренней частью брови начинает обвисать из-за гипертонуса мышцы, сморщивающей бровь.

Действие препарата:

• усиливает способность тканей к обновлению и регенерации в глубоких слоях эпидермиса, предотвращая образование мелких морщин;
• индуцирует рост стволовых клеток — стимулирует процессы деления, приводя к заметному омоложению кожи;
• активизирует лифтинг и повышает тонус;
• разглаживает носогубные складки, подтягивает контуры лица;
• способствует сбалансированному увлажнению, не допуская сухости кожи;
• успокаивает воспаление и раздражение, улучшает цвет и придает сияние;
• усиливает иммунитет;
• борется со свободными радикалами, замедляя процессы старения;
• препятствует пигментации, способствуя более длительному и устойчивому эффекту омоложения.

Почему глаза уменьшаются и западают внутрь

Часто из-за спазма и сужения круговой мышца глаз с возрастом веки становятся меньше в размере, и как-бы западают, изменяется их форма.

Отметим, что такие изменения связаны помимо всего прочего с психологическим старением, когда человек теряет интерес к жизни, перестает на все смотреть широко открытыми глазами, его веки сужаются. Плохое зрение также является причиной.

При западании глаз появляется выступ под веком в форме «ступеньки» — это явление называют «углубление слезной борозды». Оно образуется на месте соединения круговой мышцы века с другими мускулами лица. В этом месте ухудшается кровообращение, появляется ярко выраженное затемнение.

Активные компоненты:

Мезофлавон – омолаживающий компонент, являющийся натуральным предшественником ацетилхолина, отвечающего за передачу сигналов нервной системой. Недостаток ацетилхолина приводит к преждевременному старению как отдельных тканей, так и всего организма в целом. Мезофлавон быстро выводит из тканей липофусцин — пигмент старения, придающий коже усталый, увядающий вид. Кроме того, мезофлавон обладает ярко выраженным антиоксидантным действием, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Стимулирует кровообращение, усиливает газообмен, улучшает барьерную функцию эпидермиса.

Коэнзим Q10 (убихинон) — генератор внутриклеточной энергии, играющий ключевую роль в синтезе АТФ (аденозин трифосфорной кислоты) и влияет на все, без исключения, биохимические процессы. Действуя непосредственно на клеточном уровне, коэнзим Q10 полностью определяет эффективность функционирования каждой клетки нашего организма. Кроме того, коэнзим Q10 является самым мощным антиоксидантом. Эффективно уничтожая активные радикалы, он надежно защищает наши клетки от их разрушительного действия.

Кинетин — вещество растительного происхождения из группы цитокинов, которое является фактором роста стволовых клеток. Их активация помогает пробудить скрытые резервы организма, заставляя собственные клетки работать эффективнее. Кинетин замедляет старение фибробластов. Проникая достаточно глубоко, вплоть до базального слоя кожи, кинетин активизирует жизнедеятельность базальных клеток, ускоряя их деление. В результате новые, молодые клетки замещают старые клетки поверхностных слоев кожи, происходит ее регенерация и омоложение.

Гиалуроновая кислота — является одним из важнейших компонентов внеклеточного матрикса. Заполняя пространство между волокнами коллагена и эластина, она связывает их в единое целое, определяя такие свойства кожи как эластичность, упругость и тургор. Гиалуроновая кислота — уникальный увлажняющий компонент, стабилизирующий водный баланс. Сохраняя увлажненность рогового слоя эпидермиса, она препятствует появлению морщин и других видимых признаков биологического увядания кожи.

Экстракт ромашки — благодаря своему ценному составу, богатому активными веществами, органическими кислотами, флавоноидами, витаминами и микроэлементами оказывает на кожу комплексное воздействие: омолаживающее, успокаивающее, отбеливающее, противовоспалительное, антиаллергенное и увлажняющее. Важнейший компонент ромашки — хамазулен — быстро успокаивает раздраженную кожу, стимулирует обмен веществ в клетках, ускоряет их регенерацию. Д-пантенол (провитамин В5) — является составной частью кофермента А, который необходим для полноценного обмена в тканях и нормального клеточного метаболизма. Д-пантенол устраняет недостаток пантотеновой кислоты в коже, стимулируя этим процессы глюконеогенеза, синтеза стеринов, ацетилхолина, стероидных гормонов, увеличивает показатели прочности коллагеновых волокон дермы. Благодаря этому улучшается регенерация поврежденного эпидермиса и дермы, а также проявляется противовоспалительный эффект.

Лецитин — эссенциальный фосфолипид, основной компонент клеточной мембраны, участвующий практически во всех биохимических процессах. Входит в состав гидролипидной мантии кожи. Восстанавливает барьерную функцию эпидермиса, способствует сохранению в коже жизненно необходимой влаги. Активизирует липидный обмен в коже, смягчает ее, оптимизирует функцию сальных желез. Благодаря своей химической структуре, лецитин формирует ламеллярные эмульсии липофильных биологически активных компонентов, способствуя более глубокому прониканию этих веществ в дерму.

Прополис — уникальное природное средство, обладающее широким спектром целебных свойств. Оказывает на кожу бактерицидное, противовоспалительное и обезболивающее действие. Кроме того, это целый комплекс витаминов, минеральных компонентов и биологически-активных веществ натурального происхождения.

Липоевая кислота — является важным коферментом, участвующем во многих биохимических процессах, которые протекают в клетках кожи. Она способствует усилению метаболизма в тканях, защищает клеточную мембрану, предотвращает повреждение ДНК. Липоевая кислота останавливает процесс гликации протеинов, заключающийся в присоединении сахаров к молекуле коллагена или эластина с образованием «сшивок», которые приводят к потере кожей эластичности. Кроме того, липоевая кислота — мощный и универсальный антиоксидант. Все это делает ее прекрасным компонентом высококачественных омолаживающих препаратов.

Как подтянуть веки и увеличить глаза в домашних условиях

Так как с возрастом большинство мышц на лице находятся в гипертонусе, то и деформированная латеральная мышца носа, мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, усиливают проявления слезной борозды и синяков под глазами за счет того, что область боковой части носа становится короче, приближаясь к веку.

Из-за плохого кровообращения увеличивается количество жировой ткани в этой зоне, образуется выпуклость, глаз кажется более запавшим.

Блок круговой мышцы и прилегающих к ней других мышц затрудняет кровообращение в области глаз и отток лимфы. В ткани плохо поступают питательные вещества и отходы из застоявшейся лимфы отравляют их, меняется цвет и структура кожи, она становится тонкой с синим оттенком.

Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг: противопоказания

Как физическое упражнение, гимнастический комплекс для лица от Анастасии Бурдюг имеет ряд противопоказаний:

• Артериальная гипертензия; неврит лицевого нерва;
• Перенесённые пластические и некоторые косметические операции (например, пилинг, «омолаживающие» инъекции);
• Любые повреждения кожи.

Врачи также рекомендуют перед началом выполнения 13 упражнений проконсультироваться с терапевтом либо перенести на более поздний период.

Полезное: Что интересного можно купить на iHerb для молодости и красоты.

Упражнения для подтяжки век и кожи вокруг глаз

Как мы с вами уже поняли, основной причиной старения глаз становится деформации их мышц, а также. По этой причине происходит застой лимфы, ухудшается кровоснабжение в этой области.

Чтобы вернуть глазам былую молодость нужно поработать с круговой мышцей глаз, а также с зоной лба и височной области. В этом нам поможет гимнастика для век и омоложения глаз Инны Нефедовской.

Воспользуйтесь приемами авторских методик омоложения: фейсбилдингом, фейсфитнесом, массажными приемами для снятия гиперспазмов мышц и приемами для подтяжки в онлайнкурсе «Коррекция верхнего и нижнего века и Лоб без морщин»!

Вот несколько приемов и упражнений из курса:

Омолаживаем глаза упражнениями для лба, висков, бровей

Начнем работать с зоной лба, где крайне эффективно воздействие путем массажа и упражнений для подтяжки век и исправления впалых ввалившихся глаз.

Разминка: Положить одну ладонь на лоб, вторую на затылок. Подождать пока ладонь сверху лба естественно увлажнится и начнет соскальзывать к волосам. Таким образом, очень медленно ведем рукой от бровей к волосам, естественным способом подтягивая ткани.

После этого нужно подержать ладонь с поднятыми тканями у волосистой части головы 10 секунд. Выполнить три раза.

Подготовка к занятиям: советы тренера

Для получения максимального эффекта от гимнастики Анастасия разработала список рекомендаций, задача которых помочь в выполнении элементов фейсбилдинга правильно.

1. Перед началом занятий необходимо очистить лицо от макияжа. Нет надобности наносить масло для массажа на лицо, поскольку пальцы будут соскальзывать и не смогут зафиксироваться в определённой точке;
2. Массажные движения должны быть безболезненными, лёгкими, во избежание травмирования кожи с рук нужно снять украшения;
3. После занятий необходимо умыть лицо водой комнатной температуры. Нанести питательный увлажняющий крем. Упражнения надо делать ежедневно — с утра и вечером. Рекомендуется в первые дни работать с зеркалом и анализировать каждое движение, сопоставляя с поданным в видеоуроке;
4. Результативность гимнастики для лица от Анастасии заметно увеличится, если также применять и другие методики омоложения лица: лифтинг, пилинг, и др. Гимнастические упражнения Бурдюг советует делать, медленно отсчитывая от 10 до 50. На 13 упражнений должно уйти не менее 8 минут.

Эти нюансы несложно запомнить, тем не менее они помогают организовать своё время и целенаправленно добиваться хорошего эффекта.

Упражнение для лба, висков, бровей

1. Поднимаем максимально брови и открываем широко глаза. Руками прижимаем кожу на лбу, не давая образовываться морщинам.

2. Держим так широко открытые глаза, ощущая напряжение в уголках глаз на счёт 4.

3. Затем, не опуская поднятых бровей опускаем вниз веки, как бы захлопываем глаза. Тоже держим так считая медленно до 4.

4. Делать от 5 до 10 повторов. Эффект может быть сразу или на 3-4 день.

Вы должны ощущать напряжение в веках, и если прикоснуться к наружным уголкам глаз, вы почувствуете через тонкую кожу, как ваши ткани подрагивают от напряжения. Не переусердствуйте!

После силовых упражнений важно сделать расслабляющий и разглаживающий массаж. Несколько приемов массажа вы увидите в этом видео Инны Нефедовской.

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется! Приглашаем вас в школу омоложения лица и тела Инны Нефедовской на востребованный курс «Коррекция верхнего и нижнего века и Лоб без морщин» Заказывайте программу по ссылке:

Морщины и складки или другие возрастные изменения имеют разные причины образования и будут отличаться по типу у каждой женщины. Невозможно подобрать для всех только одно эффективное упражнение.

В курсе Вы узнаете эффективные упражнения и приемы омоложения лица и тела, и получите рекомендации по их выполнению, чтобы избежать ошибок и получить гарантированный результат!

Сделайте вашу кожу гладкой и упругой!

Читайте другие статьи по теме «Упражнения от морщин на лбу и для поднятия бровей»

«3 упражнения для разглаживания морщин на лбу»

«Упражнения для возвращения молодости лица»

Фейсбилдинг — современный безопасный способ коррекции лица

Впервые о фейсбилдинге заговорили в середине 30-х годов прошлого столетия, направление имеет много последователей, среди которых самой известной является Кэрол Мадджио. Именно на основе её комплекса упражнений для коррекции лица Анастасия Бурдюг разработала свой курс «СуперЛИЦО» и стала передовым российским инструктором по коррекции лица и шеи.

На сегодняшний день онлайн курсы Анастасии Бугдюг переехали с сайта anysports.tv на новый сайт anyclass.tv. На новой платформе целый набор различных курсов, помогающих людям. Это обновлённая гимнастика для лица Анастасии:

• SUPER Лицо 2.0;
• SUPER Лицо PRO;
• SUPER День;
• Секреты SUPER Лица.

А также там представлены другие марафоны по разным направлениям:

• Здоровье;
• Физическая подготовка (танцы в том числе);
• Красота;
• Психология.

На фото: Анастасия Бурдюг и Кэрол Маджио