У некоторых людей зрение

У людей с плохим зрением своё восприятие окружающей обстановки. Это доставляет определённые неудобства. Статистика ежегодно вещает об ухудшении зрительной функции населения нашей планеты.

Причины ясны: пагубное воздействие на глаза мониторов, различных гаджетов, наследственность и т. д.

Любое отклонение от нормы сухо констатируется определёнными цифрами и знаками. Например, что значит зрение минус 2?

Диагностика

Точную степень миопии устанавливают после ознакомления с результатами следующих исследований:

проверка зрения по специальным таблицам;
изучения глазного дна, питающих кровеносных сосудов и преломляющей способности визуального аппарата;
ультразвукового анализа (определяется толщина роговичной оболочки и длинна ока);

Как правило, перечисленных методов вполне достаточно, чтобы диагностировать заболевание и его стадии, причем в день обращения, а так же для назначения корректирующих действий и лечения.

Анатомическая близорукость

Патология предопределена измененной формой, в большинстве случаев, вытянутой вдоль, глазного яблока. Что является некорректным схождением лучей в точке до поверхности сетчатки, невзирая на попытки хрусталика повлиять на правильную фокусировку. Носит наследственную природу и развивается с юных лет.

Пациентам с такой формой патологии ношение очков обязательно, поскольку отказ от них будет вести еще к большему напряжению мышц и вытягиванию тела глаза. В особо запущенных случаях для лечения прибегают к хирургическому вмешательству.

Аккомодационная близорукость

Данный вид миопии обусловлен атрофией глазной мышцы, своим сокращением меняющей форму хрусталика. Если она ослаблена, то не может сжать естественную линзу должным образом, и как следствие точка фокусировки света расположена перед поверхностью сетчатки.

Ей в большей степени подвержены дети, у которых развитие мышечной системы глаза происходит с определенным отставанием. Или же атрофия вызвана перенапряжением визуального аппарата, под влиянием внешних факторов, таких как чтение в полумраке, чрезмерное увлечение гаджетами и компьютером.

При аккомодационной близорукости категорически противопоказано ношение очков. Их применение только усугубит ситуацию и будет способствовать дальнейшей атрофии мышцы.

Этот тип патологии лечится с помощью регулярного выполнения гимнастики для глаз, правильным рационом питания, отдыхом и расслаблением зрительного аппарата.

Как откорректировать зрение минус два, чтобы хорошо видеть?

Устранение проявлений миопии – ухудшение зрение – выполняется только после полноценного диагностического исследования. Доктор после постановки диагноза назначает:

Ношение очков – возможно только при анатомической миопии. Могут быть назначены и линзы для корректировки зрения.
Массаж и комплексная гимнастика. Позволяет расслаблять мышцы, корректировать кривизну хрусталика при аккомодационной близорукости.
Склеропластика – назначается при наличии предпосылок для дальнейшего ухудшения состояния. Оперативное вмешательство позволяет укреплять склеру, препятствует усугублению ситуации.

Принимать решение о назначении той или иной методики для восстановления остроты зрения следует только вместе с доктором. Не стоит посещать салоны оптики, где принимает в срочном порядке окулист для назначения очков. В таких точках продаж можно оставить деньги и последнее здоровье.

Чтобы не пришлось задуматься, как видит человек со зрением в минус 2, следует придерживаться нормального распорядка дня, посвящать время гимнастике глаз, нормально питаться, включая в рацион питания продукты, богатые витамином А. Занятия спортом и регулярное прохождение профилактического осмотра – еще один важный момент, позволяющий сохранить здоровье и не допустить развитие опасной для глаз патологии. Восстановить зрение гораздо сложнее, чем предупредить развитие близорукости и других патологий.

Почему снижается острота зрения?

Незначительное ухудшение зрения до минус 1 может возникать у пациента по разным причинам. Провоцирующие факторы такого нарушения можно разделить на две основные категории.

Зрение при близорукости

Анатомические. Глаз пациента имеет необычную вытянутую продолговатую форму в переднем и заднем направлении. При этом перед сетчаткой фокусировка может незначительно снижаться. Если близорукость у таких людей прогрессирует, медик может назначить операцию для укрепления склеры.
Аккомодационные. Глазные мышцы у пациента слабо развиты. Исправить нарушения поможет простая, но эффективная гимнастика для глаз. Особенно важны такие упражнения, если нарушения зрения обнаружены у ребенка. Также в современной офтальмологии применяются аппаратные методы восстановления остроты зрения.

Максимально точно определить степень близорукости и ее причину позволит УЗИ. Медик оценит степень вытянутости глаза, сможет понять, нужны ли пациенту очки для постоянного ношения. Пациенты с нарушениями остроты зрения, особенно дети, должны регулярно обследоваться у офтальмолога. Все дело в том, что при повышенных нагрузках на глаза близорукость может стремительно прогрессировать.

Человек очень плохо видит

Близорукость, она же миопия, достаточно распространена во всём мире. Ею страдают сотни тысяч людей. Но зрение минус 2 ещё не худшее, что может случиться с больным.

Примеры плохой зоркости:

Зрение 3. Человек не видит морщин на лицах, родинок, шрамов вблизи. С пяти метров может узнать своих знакомых, больше по характерной походке и контурам. Лиц не видно. Не видны и номера маршруток, а в магазине не сделать покупки без очков, если полки удалены от них более чем на 2 метра. Телевизор тоже недоступен без очков или линз, как и некоторые виды спорта, например, теннис. Книги такие люди читают без очков.
Зрение 6: как видит человек. Опасно переходить дорогу, сложно поймать такси. Если это ребёнок, то он не видит того, что написано на школьной доске.
Зрение 10: как видят люди. Этот показатель является инвалидностью. В таблице они видят только верхнюю строку (без очков). Острота зрения крайне низкая — 0,1, то есть 10%.

Профилактика заболевания

Не стоит ждать, когда зрение станет минус 2 и более. В начальной стадии близорукости нужно предпринимать необходимые меры. Профилактические мероприятия могут помочь при начальной стадии миопии.

Даже у здорового человека может развиться близорукость. Если есть предрасположенность, вы знаете об этом, и у вас идёт развитие паталогического состояния, то нужно, не откладывая, заняться профилактикой.

Профилактика:

.
Диета. В рационе должны быть те продукты, которые позитивно влияют на зрение: бобовые, морковь, черника, рыба.
Взять себе за правило раз в полгода посещать офтальмолога.
Использовать специальные капли, которые эффективны при синдроме сухого глаза.
Употреблять лекарства, витамины, призванные поддерживать здоровье глаз.
Нагружать свой организм умеренными физическими нагрузками.
Следить за гигиеной глаз.
Одним из наиболее эффективных методов профилактики признан отдых для глаз через определённые промежутки времени. Например, во время чтения, работы за компьютером, просмотром телепередач и т. д.

Важно! Чересчур напрягая глаза, пренебрегая гимнастикой, читая вблизи и при плохом освещении, а также пользуясь плохо подобранными очками или линзами, человек ещё больше ухудшает своё зрение при миопии. Все эти меры помогут сохранить ваши глаза и помочь на ранних стадиях близорукости

Главное — регулярность, то есть заниматься этим ежедневно, не пропуская ни одного дня. Наградой за этот кропотливый труд может стать полное избавление от очков и линз

Все эти меры помогут сохранить ваши глаза и помочь на ранних стадиях близорукости. Главное — регулярность, то есть заниматься этим ежедневно, не пропуская ни одного дня. Наградой за этот кропотливый труд может стать полное избавление от очков и линз.

Причины ухудшения зрения

Чтобы в будущем не пришлось на собственном опыте понять, как видит человек со зрением минус два, следует оценить причины развития патологических процессов. Среди наиболее популярных:

Слабость тканей склеры и аккомодации.
Генетическая предрасположенность, которая позволяет оценивать шансы на снижение –остроты зрения.
Травмы органов зрения, причем запустить процесс может не только сильное сдавливание или удар. Инородное тело, попавшее в глаз и повредившее ткани, также увеличивает вероятность развития болезни.
Постоянно и чрезмерное напряжение глаз, особенно при постоянной работе за компьютером, напряженном профессиональном труде и пр.
Нарушение гигиены зрения. Часто инфекции, занесенные грязными руками, становятся причиной развития патологических процессов.

Не только указанные причины приводят к развитию патологий. Слабая сосудистая сеточка, недостаток ценных веществ и витаминной группы приводит к тому, что зрение может неумолимо снижаться.

Генетическая предрасположенность – фактор, который не поддается устранению.

Если недостаток витаминов можно восполнить, укрепить ослабленные ткани, то с генетикой не поспоришь. Если понятно, что причиной развития процесса стала именно она, необходимо наблюдать за дальнейшим состоянием у доктора. Если зрение падает, нужно проводить корректировку. Но принимать подобные решения можно только после сбора анамнеза. Пациенту следует озвучить имевшуюся в семье проблему – при наличии близоруких родителей.

Некоторые случаи более сложные, поскольку не ограничиваются одной лишь миопией слабой степени. Со временем или достаточно быстро к близорукости могут присоединяться и другие проблемы – катаракта и глаукома, отслоение и дистрофия сетчатки. Именно указанные состояния могут проявляться с миопией средней или тяжелой степени.

Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз, руководствуясь рядом признаков.

Придется посетить доктора, чтобы поставить точный диагноз и выбрать метод лечения для предотвращения усугубления ситуации.

Диагноз

Отрицательному показателю остроты зрения соответствует близорукость, поэтому зрение -2 говорит именно о наличии этого заболевания.

У близорукости есть три стадии развития: от -1 до -3, от -3 до -5 и от -5 и до -15, далее вниз по шкале идет практически полная слепота.

Интересующему нас показателю остроты соответствует первая стадия – слабая, ранняя близорукость. При зрении -2 снижение остроты заметно только при взгляде на далекие и мелкие объекты, например, на номера движущихся автобусов.

Острота зрения вблизи не терпит никакого урона, но возникает желание приблизить книгу или экран ближе, так как на оптимальном расстоянии глазам смотреть на них уже некомфортно, они быстрее утомляются.

Также вы должны определить, какое происхождение у данного искажения зрения: анатомическое или аккомодационное.

От этого будет зависеть дальнейшее развитие болезни и необходимые меры для ее устранения.

Здоровый глаз работает следующим образом: лучи света попадают в хрусталик – естественную линзу, которая меняет свою форму под воздействием глазных мышц и тем самым преломляет световые лучи должным образом.

После преломления они падают на сетчатку, где находится огромное число нервных окончаний, считывающих падающие на них лучи и посылающие в мозг закодированную информацию о них. Таким образом формируется изображение в наших глазах.

Чтобы изображение получалось четким, лучи должны падать на сетчатку сфокусированными, и это обеспечивается усилием глазных мышц, придающих хрусталику нужную форму.

Но есть факторы, которые приводят к невозможности попадания лучей в сфокусированном виде. Всего этих фактора два, от них и зависит то, о какой разновидности близорукости будет идти речь.

Анатомическая близорукость

Анатомическая близорукость определяется изменением формы глазного яблока. Оно слишком вытянуто вдоль, из-за чего лучи фокусируются до попадания на сетчатку при любом усилии со стороны хрусталика.

Эта болезнь чаще всего заложена генетически и развивается с самого малого возраста.

Ношение очков в этом случае строго обязательно, пренебрежение ими будет способствовать перенапряжению мышц и еще большему сдавливанию глазного яблока.

Иногда его деградация может быть слишком быстрой даже при ношении очков, в таком случае помочь может только хирургическая коррекция.

Аккомодационная близорукость

Аккомодационная близорукость протекает менее тяжко, ее главной причиной является атрофия мышц, отвечающих за изменение формы хрусталика.

Чем дальше мы смотрим, тем больше нужно сжиматься хрусталику для того, чтобы преломить поступающие лучи и сфокусировать их на сетчатке.

Если мышцы хрусталика ослаблены, то он не может сжаться достаточно сильно, чтобы правильно сфокусировать лучи, идущие с большого расстояния. Это является причиной близорукости при атрофии глазных мышц.

Обычно с ней сталкиваются дети, мышечная система которых развивается недостаточно быстрыми темпами. Еще она может вызываться спазмом глазных мышц вследствие перенапряжения.

Лечение такой близорукости не требует серьезного врачебного вмешательства. Очки носить запрещено – они будут способствовать еще большей атрофии мышц.

Главным фактором развития болезни является врожденная предрасположенность, но негативные внешние факторы также вносят свой вклад в проявление патологии.

Например, излишнее перенапряжение глаз, пренебрежение гимнастикой и здоровым образом жизни, чтение вблизи и при слабом освещении, неправильный выбор очков и линз – все это способствует ухудшению зрения при близорукости.

Терапия

Важно провести ультразвуковую диагностику глаз, чтобы точно определить разновидность близорукости.

При ее анатомической версии проверяют, насколько сильна патология, как быстро она будет развиваться. Если дальнейшее ухудшение зрения не прогнозируются, то человеку просто назначают очки.

Но бывает, что из-за сильных нарушений в структуре глазного яблока его дальнейшее сплющивание происходит очень быстрыми темпами и в таком случае нужна срочная хирургическая коррекция.

Но если у вас нашли зрение -2, то, скорее всего, такое неблагоприятное течение болезни вам не свойственно. В худшем случае вам назначат лазерную коррекцию, которая проходит безболезненно.

Ее суть заключается в том, что лазер утолщает сетчатку, делая ее более близкой к хрусталику. За счет этого световые лучи начинают на нее падать правильно.

При аккомодационной близорукости нужно разрабатывать глазные мышцы, а также устранять проблемы с кровообращением, если они имеются.

Часто из-за проблем с головным кровообращением мышцы не получают должного питания, из-за чего и атрофируются.

Поэтому регулярная гимнастика, как глазная, так и общефизическая, способна нормализовать тонус глаз и всего тела. Ношение очков в данном случае нежелательно.

Если зрение -2 устанавливается у маленького ребенка, то на это надо обратить большее внимание. Если человек имеет такое нарушение с самых малых лет, то впоследствии оно будет прогрессировать с большей вероятностью.

Меньшая вероятность прогрессии болезни имеется в том случае, если она диагностируется уже в подростковом возрасте.

Не будет лишней и медикаментозная терапия при согласовании ее с врачом.

Популярными на рынке каплями от близорукости являются такие продукты как Эмоксипин, Уджала, Ирифрин. При перенапряжении глаз используйте увлажняющие и расслабляющие капли.

Иногда могут понадобиться специальные линзы, которые будут не только преломлять световые лучи, но и корректировать форму глазного яблока.

При зрении -2, то есть при легком нарушении его остроты, такие линзы будут особенно полезны, так как предназначены для корректирования ранних стадий болезни.

Для избавления от близорукости мышцы глаз нужно тренировать. Вот некоторые из необходимых упражнений:

Когда идти к врачу

Первый раз офтальмолог осматривает ребенка в год — понятно, что в этом возрасте малыш может еще не проявлять жалоб на плохое зрение, но важно определить стартовое состояние зрительной системы ребенка. Если у родителей и других специалистов возникают сомнения, вопросы — например, есть подозрение на косоглазие, или малыш родился недоношенным, ослабленным — добро пожаловать и раньше, до года, как только появилась необходимость

Второй осмотр традиционно проводится в 3 года, часто это совпадает с диспансеризацией накануне записи в детский сад.

Время для следующего планового приема определено — внимание! — только перед школой, школьникам же зрение проверяют уже раз в год. Однако неадекватная зрительная нагрузка у дошкольников резко увеличилась в последние годы — виной тому время, проведенное за телевизором, компьютером, смартфонами, планшетами

Этого не было еще лет 5 назад, и этого пока не учитывают стандартные сроки диспансеризации. Поэтому сегодняшнего дошкольника я советую показывать офтальмологу так же часто, как и школьника — один раз в год.

У некоторых людей зрение — 2,0

Наши обывательские познания в офтальмологии сводятся к трем словам — близорукость, дальнозоркость, астигматизм. И к убеждению: в любом случае ничего хорошего, надо бить в набат! Оттого проверка зрения превращается в сдачу своеобразного экзамена, когда подспудный страх сменяется разочарованием и даже унынием: эх, глаз уже не так зорок, как раньше… А что мы должны знать, чтобы смотреть на ситуацию трезво? В этом «СБ» помог разобраться врач-офтальмолог Александр ЛАВЕР.

В чем суть таблицы?
У человека с нормальным зрением точка ясного видения находится в бесконечности, которая для глаза начинается с расстояния 5 м. Вот почему именно с такой дистанции идет проверка остроты зрения при помощи специальной таблицы. Обычно на ней 10 — 12 строк, высота верхней — 7 см, нижней — в 10 раз меньше. Вообще, считается, что тот, у кого с глазами все в порядке, способен различить верхнюю строчку с 50 м. Но как выдержать такое расстояние в кабинете? Никак. Поэтому офтальмологи ориентируются на 10–ю строку, а расстояние соответственно уменьшается до 5 м. Кстати, в англоязычных странах другая система: острота зрения выражается дробями (скажем, 6/6 или 20/20), проверка проводится с 6 метров, а размеры знаков немного иные. И если там используют таблицу Снеллена, то на пространстве СНГ — ее аналоги. Вы привычно читаете буквы Ш, Б, М, Н, К, Ы, И? Это таблица Сивцева. Видите кольца с разрывами в разные стороны? Это таблица Головина. А малышей, еще не знающих букв, проверяют по таблице Орловой: машинка, круг, гриб, самолет…

Плюс–минус единица

Все знают, что в норме человек видит 1,0. Это означает: лучи, исходящие от удаленных предметов, фокусируются строго на сетчатке. Но чаще всего проверка показывает 0,8 и ниже. Порой и меньше 0,1. Тогда проверяют иначе. Либо подводят пациента к таблице, пока он не увидит верхнюю строку. Либо показывают ему пальцы руки с разного расстояния. Каждый метр — в переводе 0,02. Проще говоря, если пациент, допустим, видит верхнюю строку или пальцы проверяющего с расстояния 4 м, то его зрение — 0,08, с метра — 0,02. Если же и с такой дистанции ничего не разглядит, то доктор выясняет, может ли он посчитать пальцы у самого лица и способен ли различать свет. Но зрение может быть и выше единицы. Для этого случая в таблицах предусмотрены 11–я и 12–я строки. Вы видите первую? Ого, у вас 1,5! Вторую? Поздравляем, все 2,0! В старых учебниках упоминался даже некий уникум, живший в Средние века и невооруженным взглядом распознававший кольца Сатурна. Скорее всего, это красивый миф.

Дети видят по–другому

Да, острота зрения у них другая, чем у взрослых. Это связано с процессом роста глазного яблока и формирования структур глаза. Центральное зрение появляется в 2 — 3 месяца, а в 7 — 10 месяцев ребенок может распознавать геометрические фигуры. В 1 — 2 года он уже видит приблизительно на 0,5, в 3 года — 0,6 — 0,9, и только к школе острота зрения может достигнуть единицы.

фото татьяны столяровой.

Если реалия — аномалия

Когда острота зрения — меньше 1,0, врачи говорят об аномалиях рефракции — миопии, гиперметропии, астигматизме, пресбиопии, анизометропии. Провести здесь водораздел помогают разные тесты. Допустим, компьютерный, или с помощью линейки с зеркалами, или оправы с пробными линзами.

• Наиболее часто встречается миопия (близорукость). Название красноречивое — с греческого переводится как «щуриться». При близорукости лучи от предметов фокусируются перед сетчаткой из–за большего, чем должно быть в норме, размера глазного яблока. То есть человек вдаль видит плохо, а вблизи — хорошо. Тогда ему показаны рассеивающие, или минусовые линзы. Возникает близорукость обычно в раннем детстве, бывает и врожденная. Проблему обостряют компьютеры, телефоны, необходимость много читать, работа на близком расстоянии. Опасна же миопия тем, что сетчатка может растягиваться и могут возникать дистрофические изменения, которые чреваты даже ее отслойкой.

• Гиперметропия — не что иное, как дальнозоркость. Лучи фокусируются за сетчаткой, глазное яблоко, наоборот, меньше нормы. Здесь помогают собирающие, или плюсовые линзы. Но неправильным будет противопоставлять такую аномалию близорукости: мол, вдаль вижу хорошо, вблизи — плохо. Нет, это характерно скорее для пресбиопии, возрастной дальнозоркости. Тогда еще говорят: «Руки коротки стали». Вблизи начинается расфокусировка, и, чтобы прочитать книгу или газету, надо ее отодвинуть подальше. Пресбиопией страдают почти все люди после сорока лет — это абсолютно нормально, только и надо, что начать носить очки для близи. При гиперметропии, наоборот, человек может видеть плохо и так, и так. Есть еще скрытая близорукость, когда в юном или молодом возрасте смутно различают предметы вблизи, а вот вдали — очень даже. Но со временем все равно приходится надевать очки и для дали.

• При астигматизме фокусировка лучей происходит не на одной точке сетчатки, а на нескольких. Зрение расплывчатое, может быть легкое двоение в глазах. Тут нужны специальные цилиндрические линзы. Врожденный астигматизм есть почти у всех, но в настолько легкой степени, что на качество зрения не влияет. Другое дело — астигматизм приобретенный, в результате травм, ожогов глаза.

• Если острота зрения в глазах сильно отличается, говорят об анизометропии. К примеру, правым вы видите 1,0, а левым — -1. Возможны и попутные симптомы: головные и глазные боли, покраснение глаз, излишнее напряжение.

СОВЕТУЕТ ДОКТОР ЛАВЕР

• Не паникуйте при падении зрения — выход есть. При всех аномалиях рефракции используются очки, контактные линзы и лазерная коррекция.

• Не бойтесь носить очки, особенно при возрастной дальнозоркости, — зрение еще больше не ухудшится.

• При близорукости высокой степени (больше 6 диоптрий) раз в год проходите осмотр глазного дна.

• При астигматизме линзы или очки носить лучше постоянно.

[email protected]

Лечение близорукости

Наиболее часто встречаемое заболевание у детей – близорукость. Ее лечение должно проводиться комплексно. Наилучший результат достигается в сочетании физиотерапевтического лечения, специальной гимнастики для глаз, приема лекарственных препаратов, витаминов и микроэлементов.

При высокой стадии близорукости или быстром ее прогрессировании показано хирургическое вмешательство.

Первый шаг в лечении – подбор очков или линз (линзы — в старшем школьном возрасте). Это не лечение, а возможность скорректировать зрение. При близорукости слабой и средней степени офтальмолог назначает очки для дали. Их не требуется носить постоянно. Очки нужны для постоянного ношения при высокой степени миопии или при её прогрессировании.

В некоторых случаях врач назначает очки «расслабляющие», имеющие линзы с незначительным плюсом. За счет этого происходит расслабление аккомодации.

Положительный эффект достигается и при тренировке ресничной мышцы. Суть этого процесса: поочередно подставляются линзы с плюсом и минусом.

Для приостановления развития миопии возможно и медикаментозное лечение. Детский офтальмолог может назначить сосудорасширяющие препараты, глазные капли, которые улучшают питание глаз. Прием комплекса витаминов и микроэлементов также показан при миопии.

Аппаратное лечение безболезненно, поэтому оно особенно подходит для детей дошкольного возраста, но и показано школьникам и подросткам. Это физиопроцедуры, которые ребенок проходит на специальных приборах.

Воздействия аппаратов различно:

Электростимуляция;
Магнитостимуляция;
Лазерная стимуляция;
Фотостимуляция;
Тренировка аккомодации;
Тренировка зрительного нерва и мышц глаза;
Массаж;
Рефлексотерапия.

Серьезные заболевания (катаракта, глаукома) аппаратными методами не лечатся. Но дальнозоркость, близорукость, астигматизм поддаются коррекции.

При глазных заболеваниях и их профилактики офтальмологи рекомендуют ежедневное проведение гимнастики для глаз. Ею можно заниматься несколько раз в день по 10-15 минут. В гимнастический комплекс для глаз включены упражнения на осевые и круговые движения глазными яблоками, упражнения на расслабления органов зрения, рассматривание предметов, расположенных близко и вдали.

При высокой степени миопии или стремительно прогрессирующей проводится хирургическое лечение.

Лечебные мероприятия

Что означает зрение 0.3? Это значит, что человек в силах прочитать текст, написанный крупными буквами. Для того, чтобы исправить положение, офтальмологи приписывают обязательное ношение очков. Особенно их рекомендуется надевать при работе за компьютером, чтении, просмотре телепередач. Носить ли очки или линзы постоянно решает врач, после проведенных дополнительных исследований.

Учитывая причину возникновения недуга, необходимо принять меры по их устранению. Большое значение имеет отказ от алкоголя, курения, неправильного питания и режима работы

Если зрение 0,3 у ребенка, следует уделить большое внимание яркости освещения в помещении, где постоянно находится малыш. Рацион питания таких пациентов должен включать в себя большое количество витаминов, чернику, морковь, сметану

Эти продукты благоприятно влияют на состояние зрительной системы и организма человека в целом.

Пациенты, у которых диагностировано ухудшение зрительной функции, не знают, зрение 0.3 это сколько диоптрий. Офтальмологи разъясняют, что эти два понятия не взаимосвязаны. Острота зрения – показатель, который свидетельствует о том, как человек видит, отмечаются ли у него отклонения от нормы. Диоптрий – единица измерения, используемая при производстве оптических линз и стекол. Поэтому, при зрении 0.3, какие очки подходят наилучшим образом, самостоятельно высчитать невозможно. Это определят только врач.

Отметим, что 30% – плохой показатель для полноценной жизни человека. Для женщины – риск, который влияет на течение беременности. Для мужчины – невозможность трудится на многих вакансиях промышленных предприятий. Поэтому, использовать очки для зрения 0.3 или нет, решает только офтальмолог.

Хотя многие окулисты, рекомендуют пациентам более серьезные методы коррекции зрения. Это может быть:

Аппаратная терапия.
Коррекция при помощи лазера.
Хирургическое вмешательство.
Медикаментозное лечение.

В завершении отметим, что если вам поставили диагноз зрение 0,3, нужно знать это сколько процентов от принятой нормы остроты зрения. Офтальмолог разъяснит, что это значит 30% от того, насколько может функционировать зрительная система. Разумеется, это очень низкий показатель, требующий коррекции. Нужны ли очки в этом случае или следует принимать более решительные меры, решает только доктор. Не рекомендуется заниматься самолечением, поскольку это может ухудшить общее состояние и вызвать полную слепоту.

Что это такое

Минус 2 – параметр остроты зрения, характерный для миопии (близорукости).

Это достаточно распространённое заболевание, которым в той или иной степени страдают примерно 800 миллионов людей на планете (по последним данным организации здравоохранения). При нем изображение фиксируется не на определённой области сетчатки, как у здоровых людей, а в пространстве перед ней.

По этой причине человек, страдающий данной патологией, обычно неплохо видит близкорасположенные предметы, но часто с трудом может различать объекты, находящиеся в отдалении.

В медицине различают три степени миопии:

Слабую (до 3 диоптрий);
Среднюю (3-6 диоптрий);
Сильную (от 6-ти диоптрий и более).

При показаниях -2 врач диагностирует слабую степень близорукости. При ней пациенту совершенно не обязательно постоянно носить очки или линзы для коррекции зрения. Остроты его зрения достаточно для того чтобы различать предметы, окружающие его, ориентироваться в пространстве, читать, писать, но есть необходимость в очках для работы за компьютером. На этой стадии заболевания снижение комфорта жизни незначительно. Кроме того, оно достаточно просто корректируется и линзами, и лазером.

Несмотря на то, что слабая близорукость, как правило, не вызывает у человека значительного беспокойства и со временем он может даже к ней привыкнуть, к болезни нужно отнестись с должными опасениями. Ведь очень быстро она может прогрессировать и развиться в более сложную форму, которая гораздо хуже будет поддаваться лечению.

Именно по этой причине нужно уметь своевременно распознать недуг даже на такой стадии, а при наличии на руках заключения специалиста, подтверждающее столь плачевное состояние зрения – сразу принимать решение о методах остановки прогресса близорукости и эффективной коррекции зрения. Благо, в наши дни у медицины для этого есть необходимые средства.

Методика 4. «Зрительная дуга»

Эта методика подходит не только для детей школьного возраста, но и для взрослых. Она помогает при спазме аккомодации, повышает остроту зрения, снимает компьютерный синдром.

Делать такое упражнение довольно просто. Сядьте на стул перед окном. Опустите взгляд на колени, внимательно на них посмотрите, и начните медленно поднимать глаза вверх, фиксируя взглядом и рассматривая по нескольку секунд все интересные объекты, которые вы заметите, в том числе расположенные за окном: дома, деревья, облака, небо. Перенесите взгляд на верх оконной рамы и карниз. После этого столь же постепенно опустите глаза, рассматривая все попадающиеся на пути предметы и по возможности четко фиксируя их детали. Повторите движение глаз по дуге три раза подряд. Окончив упражнение, трижды зажмурьте глаза и широко их откройте. Затем объясните ребенку, как выполнять гимнастику, усадив его на стул рядом с собой.

Эта гимнастика великолепно подходит людям, по много часов работающим за компьютером и страдающим выраженным зрительным утомлением. Ведь в конце дня, проведенного у монитора, вы наверняка замечали, что к вечеру зрение нарушается, затуманивается и вам становится труднее четко видеть вдаль. «Зрительная дуга» наряду со «Ступенчатой гимнастикой» и с «Цифровой гимнастикой» помогает устранить эту проблему в краткие сроки.

Лечение

Терапия глазных яблок пациента зависит от причины, которая вызвала состояние. Чаще всего врачи назначают следующие лекарственные средства и методики:

применение очков или контактных линз, чтобы снизить нагрузку на мышцы внутри глаз, дать человеку возможность хорошо видеть;
употребление поливитаминных средств, в состав которых входят вещества, нормализующие работу органов зрения;
капли, устраняющие помутнение хрусталика;
хирургическая операция по замене хрусталика, установке искусственной модели;
капли, способствующие снижению секреции жидкости в камере глаз, благодаря чему внутриглазное давление снижается, устраняется глаукома;
увлажняющие средства для смягчения слизистой оболочки глаз, что препятствует образованию травм и микротрещин;
хирургические операции для устранения внутренних повреждений глазных яблок;
лазерная коррекция зрения.

Если образование -3 диоптрий спровоцировало системное заболевание, необходимо вылечить именно его. Для этого применяются следующие средства:

препараты, снижающие внутриглазное и артериальное давление;
корректировка инсулина при сахарном диабете;
лекарственные средства, способствующие усилению метаболизма, что повышает регенерацию поврежденных тканей;
антибактериальные средства;
нестероидные противовоспалительные препараты;
лекарства, устраняющие ишемию сосудов;
препараты, разжижающие кровь при повышенном тромбообразовании.

Лекарственные средства и хирургические операции должен подбирать только врач. Самолечение запрещается. После него состояние пациента может ухудшиться, вплоть до полной слепоты.

Чтобы лечение для глаз дало эффект, рекомендуется применять физиотерапевтические процедуры. К ним относятся электрофорез, магнитотерапия, лазерная стимуляция. Их используют 3-5 раз в год, чтобы предотвратить дальнейшее снижение остроты зрения.

Проверка остроты зрения

Почему острота зрения левого и правого глаза может оказаться различной? Зачем нужны авторефрактометры? Отличаются ли друг от друга таблицы для проверки зрения в России и Европе? По каким признакам можно заподозрить у себя проблемы с бинокулярным зрением и астигматизм? На эти и другие вопросы, связанные со зрением, порталу OCHKI.net отвечает Елена Вильгельмовна Нам, заместитель главного врача сети «Оптик Сити».

Елена Вильгельмовна Нам, заместитель главного врача сети «Оптик Сити»
— Елена Вильгельмовна, известно, что острота зрения правого и левого глаза у одного и того же человека может быть разной. Чем обусловлено такое состояние? — Острота зрения – основная функция глаза, нашего зрительного анализатора. Посредством зрительного анализатора мозг получает бОльшую часть информации об окружающем нас мире. Острота зрения характеризует разрешающую способность глаза видеть раздельно две максимально близко расположенные точки. Эта способность глаза зависит от его оптической силы, а та, в свою очередь, от его анатомического строения: от кривизны поверхностей естественных оптических сред глаза – роговицы и хрусталика, а также от длины глазного яблока, размеров и плотности расположения колбочек – рецепторов, воспринимающих свет, – в области желтого пятна. Если эти факторы соответствуют друг другу, то есть соразмерны, то острота зрения будет максимально высокой – 1,0 и выше. Однако вследствие того, что оптическая сила и анатомические особенности двух глаз неидентичны, то и острота зрения каждого из них может быть неодинаковой. Такое состояние называется анизометропией. Кроме уже перечисленных факторов, на остроту зрения влияют диаметр зрачка, эластичность хрусталика, состояние сетчатки, ее сосудов, зрительного нерва, возраст человека. В зависимости от состояния всего перечисленного острота зрения может меняться не только в течение жизни, но и даже в течение дня. — В таком случае в какое время дня лучше проверять остроту зрения? Имеет ли это значение для получения достоверного результата? — Я не стала бы говорить о каких-то жестких временных рамках. Важно самочувствие на момент диагностики. Если накануне человек ночью плохо спал, то утром ему может быть сложно выдержать процедуру полной проверки зрения. Есть люди, которые лучше чувствуют себя во второй половине дня, а есть те, кто, наоборот, с утра бодрячком, а к вечеру – нулевая активность. Но, пожалуй, я однозначно рекомендовала бы всем не проводить диагностику зрения хотя бы после 20 часов. Особенно после тяжелого напряженного дня, после длительной зрительной работы на средних и близких дистанциях. Также не рекомендую проводить подбор очков, если плохо себя чувствуете, повысилось или, наоборот, снизилось артериальное давление, повысился уровень глюкозы в крови при сахарном диабете, после острого стресса, независимо от наличия общих заболеваний – после приема алкоголя. Кроме того, нежелательно проверять зрение, если имеется воспалительный процесс на глазах, простуда с признаками интоксикации, с повышенной температурой или остаточные явления после нее. При всех этих состояниях организм находится в стрессе, мобилизует все силы на его преодоление. И бывает сложно сосредоточиться, когда оптометрист проводит тесты, при которых требуется и участие пациента, адекватная оценка им происходящего. Все перечисленное в той или иной степени может исказить результаты исследований, а на основании этого специалист может сделать неверные выводы и выписать некорректный рецепт.

— Слышала, что последствия сахарного диабета иногда могут спровоцировать изменения на сетчатке. — Это так. Изменения на сетчатке, спровоцированные сахарным диабетом, могут периодически существенно менять рефракцию глаза. В моей практике у таких пациентов рефракция при повышении уровня глюкозы и при нормальном ее уровне отличалась на одну-две и даже на три диоптрии. Коварство этой болезни в том, что она долгое время протекает бессимптомно, и человек ней может и не подозревать. А уровень глюкозы в крови может повышаться в ответ на малейший стресс, при нарушении диеты, да даже просто после приема любой пищи или недосыпа. Вот почему важно рассказать оптометристу об общих заболеваниях или о симптомах, на основании которых можно заподозрить развитие сахарного диабета. — Что еще, кроме общего самочувствия и имеющихся заболеваний, может повлиять на результаты проверки зрения? — Нередко люди, ожидая своей очереди в кабинет оптометриста или по пути в транспорте, активно пользуются смартфоном или читают обычную книгу, журнал. Так вот, делать это крайне нежелательно, поскольку вы провоцируете чрезмерное напряжение аккомодации и конвергенции. Это состояние очень трудно, а порой и невозможно снять сразу в процессе диагностики, как следствие – повышается риск ошибки. Поэтому, если вы пришли на диагностику вечером, в плохом самочувствии, да еще если почитали перед заходом в кабинет, то, скорее всего, оптометрист попросит прийти еще раз, чтобы оценить состояние зрения в динамике. В салонах сети «Оптик Сити», например, в таком случае повторный визит – бесплатный для клиента. — Как проверить остроту зрения? — Если говорить о проверке только остроты зрения, то для ее определения используются различные контрольные таблицы. Лучше, если знаки таких таблиц проецируются на экран через проектор или отображаются на специальном электронном экране. Средняя норма остроты зрения – 1,0. У многих людей эта норма выше, чем 1,0, поэтому специалисту необходимо всегда проверять максимально возможную остроту зрения для конкретного человека. От этого зависит правильная работа всей зрительной системы, что, в свою очередь, является профилактикой некоторых заболеваний глаз. — Интересно, а какие мероприятия должна включать в себя процедура подбора средств оптической коррекции измененной остроты зрения? — Подбор средств оптической коррекции измененной остроты зрения включает в себя следующие мероприятия: наружный осмотр оптических сред глаза, подвижность глазных яблок; проверку остроты зрения каждого глаза в естественном привычном состоянии; определение ведущего глаза и выявление явного и/или скрытого косоглазия; определение оптической силы каждого глаза объективным методом – например, с помощью авторефрактометрии – и субъективным методом, к которым относятся, в частности метод уточнения коррекции с использованием пробной оправы, пробных линз, кросс-цилиндров Джексона или фороптера, который объединяет в себе все перечисленное, контрольной таблицы со специальными знаками и ряда манипуляций и тестов; выравнивание баланса между глазами, чтобы в очках было комфортно и зрительная система работала согласованно; определение состояния аккомодации, представляющей собой функциональную способность нашего глаза видеть на разных расстояниях за счет определенных механизмов, причем в работе аккомодации немаловажную роль играет зрительная мышца, которую в специальной литературе называют цилиарной; определение нуждаемости в «плюсовой» добавке для зрительной работы на близких расстояниях; оценка способности обоих глаз конвергировать, то есть сводить глаза к носу при переводе взгляда на близкие расстояния; пробное ношение очков для оценки качества зрения, комфортности и выбора оптимальной коррекции. И это только минимальный объем. Нередко приходится проводить расширенное исследование в нетипичных ситуациях. В моей практике расширять его объем приходится каждому второму. В любом случае для того, чтобы в подобранном средстве коррекции было хорошо видно и комфортно, чтобы адаптация прошла быстро и легко, очень важно нам, специалистам по подбору средств оптической коррекции зрения, знать историю развития понижения остроты зрения, а также то, использовались ли ранее другие виды оптической коррекции, и если да, то какие, как долго, есть ли хронические заболевания глаз и заболевания общего характера, какие лекарственные препараты, как часто, в каких дозах принимает человек и многое, многое другое. Именно поэтому мы задаем много уточняющих вопросов в процессе проверки зрения. — Вы сказали, что к объективным методам определения оптической силы глаза относится авторефрактометрия. Могут ли данные измерений с помощью авторефрактометров заменить рецепт? — Авторефрактометр – это прибор для оценки максимальной, так называемой динамической или манифестной оптической силы сред глаза – роговицы и хрусталика – в условиях действующей аккомодации. На результаты измерения данного прибора оказывают влияние несколько факторов. Во-первых, сам прибор провоцирует возникновение так называемой приборной миопии, в силу того что, несмотря на имитацию взгляда вдаль, исследуемый все равно смотрит как бы в камеру, на короткое расстояние. Во-вторых, имеет значение состояние внутренней – цилиарной – мышцы глаза, которая обеспечивает аккомодацию и поэтому находится в напряженном состоянии, часто избыточном и несимметричном, создавая ложную миопию разной степени. Третий фактор – положение головы исследуемого; например, неровное, несимметричное и не на должном уровне фиксирование ее на опоре прибора приводит к возникновению ложного астигматизма. И наконец, диаметр зрачка: слишком узкий или широкий зрачок может изменить истинную оптическую силу глаза. В связи с этим показания прибора не могут трактоваться как рецепт на очки. Необходимо определенными методами и тестами исключать приборную миопию, ложный астигматизм, избыточное напряжение цилиарной мышцы. Авторефрактометр помогает сократить время и дает ориентировочные данные, от которых мы отталкиваемся при исследовании зрения. Грамотный оптометрист может обходиться и без него. — Вы упомянули выше, что для проверки остроты зрения используют специальные таблицы. Для взрослых – это таблицы с буквами, для дошкольников – с изображениями предметов и животных. В таблицах 12 рядов знаков определенного размера, от верхнего ряда к нижнему они постепенно уменьшаются. Если пациент видит все ряды, то острота зрения по идее должна быть равна 1,0. Так ли это? На сколько единиц остроты зрения различаются ряды? То есть если я вижу, например, только четвертую строчку сверху, какая у меня острота зрения? Интернет-пользователей часто волнует этот вопрос. — Прежде чем ответить на ваши вопросы, хочу пояснить принципы построения таблиц для проверки зрения. Существуют разные системы измерения остроты зрения: арифметическая, логарифмическая, logMAR. Чем же они отличаются друг от друга? В арифметической системе применяется десятичная система по принципу арифметической прогрессии, то есть шкала остроты зрения меняется с одинаковым шагом 0,1. В Европе золотым стандартом считается логарифмическая система. В ее основе лежит принцип геометрической прогрессии, то есть каждая очередная ступень изменения остроты зрения рассчитывается с применением коэффициента 1,25. Измерение остроты зрения по логарифмической шкале более удобно. Во-первых, в случае, когда острота зрения ниже 0,1, она позволяет измерить ее в сотых долях, что важно при исследовании слабовидящих пациентов. Во-вторых, замечено, что внутри двух диапазонов остроты зрения, а именно 0,6–0,7 и 0,8–0,9, нет существенной разницы. Поэтому можно сэкономить время, не останавливаясь на проверке остроты зрения в строках, соответствующих остроте зрения 0,6 и 0,8. В шкале logMAR применяется логарифмическое значение минимального угла разрешения. По этой системе можно посчитать точную остроту зрения даже в тех случаях, когда пациент видит только отдельные буквы в строке. В России в основном используются таблицы, построенные по арифметической, десятичной системе. Если по такой таблице человек видит 10 строчек с определенного расстояния, возьмем 5 метров, то его острота зрения равна 1,0, если 12 рядов – то 1,2. Соответственно, третья и четвертая видимые строчки говорят об остроте зрения 0,3 и 0,4. — Почему начинать исследование остроты зрения следует с правого глаза? — Чаще всего большинство специалистов поступает именно так, чтобы не перепутать данные исследования обоих глаз. Хотя есть специалисты, которые начинают исследовать зрение с ведущего, или лучше видящего, глаза. Это требует повышенного внимания, чтобы при выписке рецепта не ошибиться и не перепутать показания для правого и левого глаза. Поэтому проще довести процедуру до автоматизма, чтобы исключить ошибку. В любом случае все офтальмологи и оптометристы при записи результатов исследования, в формулировке диагноза, при указании оптической коррекции в рецепте описывают сначала правый глаз. Исключение может быть в формулировке диагноза: первым могут указать тот диагноз, который является наиболее значимым и опасным для органа зрения. — На основании чего можно заключить, что у пациента проблемы с бинокулярным зрением? — Бинокулярное зрение обеспечивает фузию, то есть способность сливать зрительные образы каждого глаза в единое зрительное восприятие. Благодаря этой способности мы видим единое объемное изображение предмета, можем оценивать его размеры, расстояние до него и между ним и другими предметами. Это очень сложный процесс, регулируется он зрительным центром, который находится в затылочной части коры головного мозга. Чаще всего нарушение бинокулярного зрения возникает при пониженном зрении, оно может приводить к развитию косоглазия – скрытого или явного. Нарушение бинокулярности может доставлять впоследствии массу неприятностей, таких как быстрая зрительная утомляемость, невозможность выполнять зрительные задачи, ограничение в выборе профессии, деятельности, хобби. В случае развития явного косоглазия у большинства людей утрачивается способность видеть мир объемно. Для выявления данного нарушения нужно проводить ряд диагностических исследований. Нередко нарушение бинокулярного зрения человек никак не ощущает до определенного момента. Косвенно свидетельствовать о нарушении данной зрительной функции могут такие явления, как некорригированная анизометропия, о которой говорили выше; головные боли, особенно усиливающиеся после зрительной работы; частое покраснение глаз, ощущение их сухости; снижение зрительной работоспособности, быстрая утомляемость – не только зрительная, но и общая; желание прикрыть один глаз. Если вы заметили, что стало трудно читать на близких расстояниях, быстро устаете, то, возможно, имеет место не только возрастная дальнозоркость, но и/или нарушение функции бинокулярного зрения. Поэтому важны регулярные осмотры у опытного офтальмолога или оптометриста. — Какие есть способы для диагностики астигматизма? Может ли человек сам заподозрить его у себя? Каковы симптомы астигматизма? — Астигматизм – это разновидность дефекта зрения, связанная с неравномерной кривизной роговицы и хрусталика, вследствие чего изображение видится искаженным, нечетким. Это состояние необходимо исправлять с помощью оптических средств коррекции. Люди с астигматизмом могут заметить, что лучше видят либо вертикальные линии, либо горизонтальные, либо диагональные. Это можно проверить с помощью лучистой фигуры*. ____________ * Лучистая фигура – это круглое белое табло в виде циферблата диаметром 18–25 см, на котором через каждые 10–30° нанесены толстые (толщиной около 0,5 см) черные лучи. Концы лучей обозначены цифрами (либо по часовой шкале, либо по перевернутой шкале ТАБО). Лучистую фигуру показывают обследуемому с расстояния 5–6 м в виде таблицы, просвечиваемого табло или с помощью проектора. Некорригированный астигматизм, помимо снижения остроты зрения, может провоцировать нарушение в работе аккомодационного аппарата и глазодвигательных мышц, функции бинокулярного зрения. Проявляться эти нарушения могут по-разному – в виде головной боли, рези в глазах, покраснения слизистых глазного яблока и век, повышенной зрительной утомляемости. Все это явления, наблюдаемые и при нарушении бинокулярного зрения. Поэтому, повторюсь, очень важно регулярно проверять состояние зрения и зрительных функций. И если специалист по оптической коррекции рекомендует ношение очков и/или контактных линз, то не нужно относиться к средствам коррекции как к «костылю». Правильно подобранная оптическая коррекция создает условия для физиологической и/или согласованной работы всей зрительной системы, без стресса, что позволит продлить зрительное долголетие. Мы с коллегами в «Оптик Сити» в своей работе всячески стремимся соблюдать одну из главнейших заповедей медицинской профессии: «Не навреди!» Поэтому старательно и регулярно обучаемся всем премудростям оптометрии и медицинской оптики, чтобы приносить максимальную пользу нашим клиентам. Мы благодарим Елену Вильгельмовну за интересное интервью и желаем ей дальнейших успехов в ее непростой, но очень важной деятельности.

«Проблеск»

Так называется обязательное начальное упражнение недельного курса. Его выполнение позволяет настроить режим «острого» зрения, а также увеличить время нахождения в таком состоянии до 2-3 секунд. Только после достижения подобного результата можно будет начать выполнять следующие упражнения комплекса.

Что же необходимо делать, чтобы ответить на вопрос: «Как восстановить зрение на 100 процентов?» Начальное упражнение комплекса выполняется на открытом пространстве при свете дня. Для проведения занятий следует выбрать объект, которым может послужить афиша или вывеска с крупным контрастным шрифтом. При невозможности выполнения таких условий на надпись можно смотреть и из окна. От текста следует отойти на такое расстояние, при котором вы перестанете различать буквы. Надпись должна быть настолько неявной, что ее прочтение станет возможным только в короткое мгновение после моргания. Встаньте удобно. Только после этого начинайте моргать с частотой раз в секунду и пробовать читать текст. Длительность данного упражнения должна быть установлена самостоятельно, но она не должна превышать одного часа в день.

Второе упражнение можно выполнять после того, как момент «проблеска» (четкого видения букв) составит две-три секунды, а для прочтения надписи вам уже не понадобится часто моргать.

«Пятифунтовая разгрузка»: диета с американским акцентом

Продолжительность: 7 дней

Результат: минус 2 кг

Дополнительные преимущества: разнообразная

Эта популярная американская диета позволяет за неделю сбросить пресловутые 5 фунтов — то есть похудеть на 2 кг. В некоторых случаях потери могут оказаться даже более существенными: результат зависит от индивидуальных особенностей организма и того, насколько активный образ жизни вы ведете.

Каждый из семи дней на этой диете необходимо начинать со специального напитка: 2 чайные ложки меда и 2 чайные ложки лимонного сока растворяются в стакане теплой воды и выпиваются маленькими глотками на голодный желудок.

Следуя пятифунтовой диете, необходимо выпивать в день не менее 10 стаканов простой негазированной воды. От кофе и чая придется на время отказаться.

Будьте внимательны: эта позволяющая похудеть на 2 кг диета содержит много овощей, фруктов, а также свежевыжатый сок. Это значит, что она не подходит тем, кто страдает от желудочно-кишечных заболеваний или аллергии на цитрусовые.

День 1: Фруктовая фиеста

В течение дня необходимо съесть:

4 яблока, 4 апельсина, 2 граната и средних размеров дыню;

День 2: Салатный

В течение дня ешьте салат, приготовленный из следующих ингридиентов (разделите получившееся количество на 5 порций, чтобы есть часто, но понемногу):

Несколько больших салатных листьев + ½ среднего вилка капусты + три моркови + 1 средних размеров редька + 2 средних помидора и 3 помидора черри + 1 огурец + 100 гр зеленого горошка и такое же количество кукурузных зерен (лучше пропаренных замороженных, а не консервированных) + 200 гр пропаренной и разобранной на соцветия капусты брокколи. Заправка: оливковое масло, лимонный сок и немного соли. Салат необходимо оставить настаиваться в холодильнике минимум на 1 час, прежде чем есть.

День 3: Фруктоовощной

По схеме предыдущего дня едите салат по новому рецепту:

Мякоть 3 апельсинов + 2 красных яблока + 100 гр виноградин + пригоршня черной смородины (замороженной) + половина грейпфрута + 1 авокадо + ½ вилка капусты, заправить все лимонным соком и дать настояться 1-2 часа.

День 4: Суповой

В течение дня — 5 бананов, 3 стакана нежирного молока и жиросжигающая похлебка, приготовленная по следующему рецепту:

На 1 л воды: 1 луковица, 3 помидора, ½ среднего вилка капусты, 1 крупная морковь, 1 болгарский перец. Овощи мелко нарезать, перемешать, залить водой, слегка посолить и варить 5 минут после закипания.

День 5: Рисово-томатный

Разделите на весь день:

200 гр вареного бурого риса, 6 помидоров, 2 яблока, 1 апельсин, 1 грейпфрут, 200 гр салата по рецепту Дня 2. Также можно весь день есть жиросжигающую похлебку по рецепту Дня 4.

День 6: Рисово-овощной

Весь день вы едите:

200 гр вареного бурого риса + на выбор: салат из Дня 2 или суп из Дня 4.

День 7: Соковый

Распределите на весь день:

200 гр вареного бурого риса и салат из Дня 2 (вдвое уменьшите количество всех продуктов из базового рецепта, чтобы получить порцию, нужную вам сегодня). Весь день можно пить свежевыжатый сок грейпфрута или апельсина.

Как видит человек с таким зрением?

Показатели минусового зрения с числовым значением от 1 до 3 относятся к миопии слабой степени. В целом для миопии характерно плохое зрение вдаль – объекты выглядят нечеткими, их контуры размываются, детализировать картинку и рассмотреть мелкие нюансы человек не может. Для слабой степени миопии характерна легкая размытость, при этом вблизи видимость остается по-прежнему хорошей.

Человек с такой близорукостью без очков вполне может:

читать и писать;
работать за компьютером;
выполнять мелкую ручную работу;
ориентироваться в пространстве.

Особых трудностей в быту человек не испытывает. Но если возникает зрительная задача “на расстоянии”, приходится надевать очки. При близорукости без оптических приспособлений больному сложно различать номера приближающегося общественного транспорта, далеко расположенные ценники в магазине, смотреть на экран телевизора и распознавать лица прохожих.

Некоторые пациенты с диагнозом “зрение -3” интересуются, сколько это процентов. Сразу нужно уточнить, что офтальмологи не измеряют остроту в процентах, а ориентируются исключительно на диоптрии. Но в простонародье прижилось именно понятие процента. Его можно определить лишь условно, если взять одну строку таблицы Сивцева за 10%. При минус 3 диоптриях человек видит в среднем 3 строки, поэтому такое зрение можно обозначить как 30-процентное.

Симптоматика

Часто для диагностирования у себя патологического состояния пациенту нужно понять, как видят люди со зрением минус 2. О том, что имеется болезнь явственно свидетельствуют такие симптомы:

Сложно рассмотреть особенности и детали предмета, находящихся на определенном расстоянии.
Контуры вещей, домов, людей, мебели, другого окружения приобретают размытые очертания.
Мелкие надписи на домах, автобусах, лица людей при рассматривании нечеткие.

Это основные признаки того, что зрение ухудшается, причем на близком расстоянии предметы, книги, компьютер и прочее будут различимы хорошо. Не потребуется напрягать зрение, чтобы все это хорошо рассмотреть.

О том, что у человека миопия слабой степени (а минус два – это именно такое состояние) могут косвенно свидетельствовать и головная боль, мушки перед глазами при резком подъеме, нарушение сумеречного видения, слезоточивость и воспалительные процессы.

Ухудшение состояние, прогрессирование болезни может сопровождаться отслоением сетчатки и полной потерей зрения. Не стоит игнорировать все описанные выше симптомы. Посещение доктора для уточнения диагноза и проверки состояния глазного яблока необходимо!

Профилактика

Когда глаз растет и формируется — а это весь дошкольный период и годы начальной школы, — общение с телевизором и компьютером надо стараться исключить. Если же это невозможно, то надо выдерживать нормы расстояния от монитора до глаз в зависимости от размеров монитора, а также временные нормы просмотра телевизора и работы за компьютером. Они приведены в таблице.

ВОЗРАСТ	МАКСИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ (В МИНУТАХ) В ДЕНЬ
ТЕЛЕВИЗОР	КОМПЬЮТЕР
3	15
5	30	7
6-7	30	10
8-10	60	15
11-13	90	20
14-15	120	25
16-17	180	30

Да и для взрослого человека, работающего за компьютером, определен благоприятный режим: 30-40 минут за компьютером — потом перерыв на 10-15-20 минут.

Особенно опасно для качества зрения читать на смартфонах — у них маленький экран и мелкий шрифт, а хуже всего для глаз взрослого и тем более ребенка — читать или смотреть кино, мультфильмы в транспорте. Пожалуйста, придумывайте для своих детей на время поездок другие занятия!

Также для сохранения зрения важно вести подвижный образ жизни, чаще бывать на природе, заниматься игровыми видами спорта, играть в бильярд и т.п. Во время занятий за рабочим столом необходимо следить за хорошим освещением и правильной осанкой

Лечение

То, каким будет лечение близорукости у детей, зависит от запущенности заболевания, скорости его развития и наличия осложнений. Главная задача терапии — остановить или замедлить развитие миопии, предупредить возникновение осложнений и скорректировать зрение

Особенное внимание стоит уделить прогрессирующей близорукости. У ребенка будет больше шансов сохранить зрение, если своевременно принять меры

Допустимый предел ухудшения зрения в год не должен превышать 0,5 диоптрий.

Лечение близорукости у детей школьного возраста проводится комплексно. Идеальный вариант – это сочетание физиотерапевтического лечения, гимнастики при близорукости у детей и приема медикаментов. При самой серьезной стадии миопии или быстром прогрессировании заболевания требуется еще и хирургическое вмешательство.

Изначально врач подбирает ребенку очки. Это не является лечением, а только помогает скорректировать зрение. Если у ребенка врожденная миопия, очки нужно подобрать еще в дошкольном возрасте. При миопии слабой или средней степени у детей школьного возраста окулист назначает очки для того, чтобы смотреть вдаль. При этом не нужно носить их постоянно. Очки нельзя снимать в том случае, если у ребенка наблюдается высокая степень или прогрессирующая миопия. Для детей старшего возраста можно использовать линзы.

При слабой степени миопии окулист может посоветовать носить «расслабляющие» очки – в них вставлены линзы с небольшим плюсом. Благодаря этому можно добиться расслабления аккомодации.

Хороший эффект обеспечивают тренировки ресничной мышцы. Для этого по очереди подставляются линзы с положительным и отрицательным значением.

Существует метод аппаратного лечения миопии у детей.

Он подразумевает под собой следующее:

Вибро- и вакуумный массаж. С его помощью мышцы глаза разогреваются перед тем, как начать лечение на аппарате.
Цветоимпульсная терапия. Благодаря ей снимается эмоциональное напряжение.
Макулостимуляция — стимулирует те участки мозга, которые отвечают за зрение.
Электро-, лазерная и видеокомпьютерная стимуляция. За их счет увеличиваются зрительные возможности, миопия стабилизируется, и снимается напряжение с глазных мышц.
Электрофорез. Положительно влияет на глаза лекарственный электрофорез с применением Дибазола или миопической смеси. В ее состав входят хлорид кальция, новокаин и димедрол.

Если родителей интересует вопрос, можно ли вылечить близорукость у ребенка с помощью аппаратного лечения, то нужно признать, что это невозможно. Аппаратное лечение не влияет на степень миопии и оказывает эффект только при небольшом ухудшении зрения — до 2 диоптрий.

Окулист назначает витамины для глаз при близорукости у детей на любой стадии заболевания. При слабой степени нужно принимать комплексы с содержанием лютеина. Для того чтобы остановить развитие заболевания и избежать появления осложнений, назначают препараты кальция, никотиновую кислоту, трентал.

Если отмечается слишком быстрое прогрессирование заболевания или появляются осложнения, окулист назначает проведение склеропластики. Основаниями для нее служит миопия от 4 диоптрий, которая поддается коррекции, резко прогрессирующая миопия, быстрое увеличение переднезаднего размера глаза. Суть операции заключается не только в том, чтобы укрепить задний полюс глаза для остановки растяжения склеры, но и чтобы улучшить кровообращение.

Широко известна лазерная хирургия. Она особенно хороша в тех случаях, когда нужно предупредить возникновение разрывов и отслойку сетчатки.

Слабая и средняя стадия близорукости у ребенка дают право на посещение специализированного детского сада. Дети из группы риска обязательно должны проходить осмотр у окулиста каждые полгода.

Как видит человек со зрением минус 2 и можно ли восстановить остроту зрения при таком диагнозе?

Если вы хотите понять что значит зрение мину 2 и как с таким зрением жить дальше, то данная статья предназначена именно для вас. Разберемся, как работает зрение здорового и больного близорукостью (миопией) человека.
В чем может быть причина близорукости такой степени. Насколько реально плохо видит человек без коррекции очками или линзами. Как можно лечить миопию и не допустить ее прогрессирования.

Как работает зрительная функция?

Принцип работы оптической системы здорового глаза заключается в следующем: сначала в глаз человека поступает свет, который отражается от предметов. Затем свет проходит через хрусталик, благодаря которому он преломляется и фокусируется на сетчатке глаза. Сетчатка, состоящая из светочувствительных клеток, в свою очередь воспринимает свет и передает информацию в мозг через зрительный нерв.

Если у человека нездоровое зрение, то фокус попадает не на саму сетчатку, а перед ней или за нее. В случае с близорукостью, изображение фокусируется перед сетчаткой, в результате чего картинка становится размытой.

Можно ли понять сколько «минус два» в процентах? Количество процентов зависит от того, сколько строчек из десяти видит глаз на специальной таблице, по которой определяется зрение. Каждая строчка составляет 10% от 100% зрения. Не существует корреляции между количеством диоптрий и «процентов». У офтальмологов есть набор линз, с помощью которых можно откорректировать зрение. Эти линзы подбираются индивидуально. Двум людям с одинаковой остротой зрения могут потребоваться линзы с разными диоптриями.

Как видит человек с такой близорукостью?

При таком уровне остроты зрения без проблем можно видеть все то, что находится в пределах около полутора метров. Все то, что расположено дальше этого расстояния, будет видно нечетко. По картинке ниже можно представить как видится окружающий мир при таком зрении:

Человек без особых затруднений сможет читать, работать за компьютером или выполнять ручную работу. Однако при такой близорукости больной будет постоянно испытывать напряжение глаз, у него усилится утомляемость, могут появиться головные боли.

У ребенка такие проблемы могут негативно отразиться на учебе. Невозможность четко видеть доску в классе станет для него настоящей проблемой. А повышенная утомляемость плохо скажется на обучении ребенка, сделав его менее эффективным. Поэтому детям с близорукостью рекомендуется сидеть поближе к доске, за первой партой. Так же можно использовать корректирующие зрение средства, такие как очки.

В целом, даже такая сравнительно небольшая степень миопии может доставить человеку неудобства. Однако выполнение операций, не требующих рассматривания далеко расположенных предметов, не вызовет никаких затруднений.

Причины возникновения

Вот краткий список распространенных причин, по которым у человека может упасть зрение до минус двух диоптрий:

высокое глазное давление;
неправильное питание;
наследственность;
ослабления организма;
плохое освещение;
длительное пребывание за экраном компьютера, телефона или телевизора;
плохой сон;
неправильно подобранные линзы или очки.

Это неполный список возможных причин ухудшения зрения. Близорукость может возникать и по иным причинам. Кроме того, миопия может быть врожденной.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Комплексное лечение близорукости у детей: аппаратные и медикаментозные методы, не…
Что означает зрение минус 4 диоптрии и какие самые эффективные способы коррекции…
В чем главная причина близорукости у детей школьного возраста и как справиться с…

СПРАВКА: Чаще всего нарушения зрения возникают именно у детей или подростков. Это связано со слабостью склеры у детей и гормональными изменениями организма в подростковый период, а так же с постоянным использованием компьютера.

Методы лечения и коррекция

Можно ли восстановить зрение при таком диагнозе? Однозначно можно.

Чаще всего применяются средства временной коррекции зрения, такие как очки или контактные линзы. Но они не смогут вернуть остроту зрения навсегда. Для полного восстановления потребуется медицинское вмешательство. Используют такие методы, как лазерная операция, замена хрусталика или прибегают к хирургическому вмешательству.

Нужно ли носить очки или линзы? Не обязательно. Но ношение очков на данный момент являются наиболее простым и недорогим способом коррекции зрения. Очки способны помочь четко видеть вдаль и избежать множества осложнений.
Стоит отметить, что при таком уровне миопии очки нужно носить только тогда, когда есть необходимость видеть вдаль. Если же такой необходимости нет, как, например, при чтении книг, то очки можно снимать.

Профилактика

Чтобы не допустить дальнейшего прогрессирования близорукости, нужно уделять внимание профилактике:

Нужно делать перерывы при просмотре телевизора или работе за компьютером. Проведение длительного времени за экраном может привести к сухости глаз и воспалению кровеносных сосудов.
Желательно стараться избегать прочтения текстов, написанных мелким и неразборчивым почерком (или шрифтом).
Необходимо правильно питаться, чтобы в организм поступали все витамины, необходимые для поддержания хорошего зрения.
Нужно организовать хорошее освещение на рабочем месте.
Важно соблюдение режима и хороший сон: глазам требуется отдых.
Для снятия напряжения с глаз и улучшения кровоснабжения можно заниматься зарядкой для глаз.

Кроме того, важно не забывать о соблюдении гигиены глаз. В глаза не должна попадать грязь, тем более химикаты. Если вы пользуйтесь косметикой, старайтесь выбирать только безопасную продукцию. Не рекомендуется пользоваться чужой косметикой или чужим полотенцем, особенно если у владельца есть глазные инфекционные заболевания.

А вот пример упражнений при близорукости, которые легко выполнять в домашних условиях. 5 из них вы найдете в этом видео:

Показатель остроты зрения -2 является очень распространенным среди пациентов всех возрастных групп. Не нужно впадать в панику при обнаружении у вас этого отклонения. Намного разумнее в этой ситуации не тянуть с обращением к врачу и принять меры для остановки прогрессирования болезни. При этом важно помнить и о профилактике.

Остались еще вопросы? Спросите у врача >>

Думаете записаться на обследование?
выберете врача по отзывам
или хорошую клинику

ОЦЕНИ СТАТЬЮ: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Уход за глазами и питание

В качестве ухода за глазами необходимо использовать увлажняющие средства, в особенности это касается лиц, которые работают постоянно за компьютерным монитором. Питание человека должно быть максимально сбалансированным, для зрения полезны витамины А, Д и С, которые содержатся во многих продуктах растительного и животного происхождения.

Не стоит забывать, что двигательная активность – это основа здоровья, включая глаза. Этот факт уже давно доказан учеными. Занимайтесь плаванием, йогой, бадминтоном, любым видом спорта, который нравится. Не отказывайтесь от лечебного массажа, в особенности на воротниковой зоне. Не лучшим образом на зрение влияет курение и употребление спиртных напитков, недостаток сна и прямые солнечные лучи.

Методика 1. «Ступенчатая гимнастика»

Быстро включает в активную работу аккомодационный аппарат, тренирует все его элементы и тем самым значительно улучшает зрение в короткие сроки. Как она выполняется?

Для начала проделайте упражнение сами, чтобы потом подробно объяснить ребенку технику его выполнения.

Отойдите от окна на 1 метр.
Вытяните вперед одну руку, повернутую ладонью к себе, и внимательно рассмотрите рисунок кожи на ладони.
Теперь переведите взгляд на оконную раму и столь же внимательно рассмотрите ее мелкие детали.
Далее взгляните за окно, но на расстояние не более 50 метров. Если там стоит дерево, как следует рассмотрите его ветки.
Затем переместите взгляд на 100 метров вдаль. Если там есть дом, рассмотрите его окна и балконы.
И только после этого взгляните далеко в небо — словно смотрите за горизонт, в бесконечность.
Поэтапно верните взгляд на ладонь, рассматривая в обратном порядке дом, дерево, раму.

Повторите упражнение: ладонь, рама, дерево, дом, небо. И обратно: небо, дом, дерево, рама, ладонь. Каждый раз на 5–10 секунд фиксируйте взгляд на объекте, заставляя аккомодационный аппарат включаться на требуемом расстоянии. Далее «поскакали через ступеньку»: ладонь — дерево, рама — дом, небо — дерево, дом — рама и обратно. Движение глаз плавно по «ступенькам» проводится 3 минуты и столько же примерно должны двигаться глаза скачкообразно через «ступеньку». Но закончить гимнастику необходимо обязательно плавно: небо, дом, дерево, рама, ладонь.

Упражнение для получения стойкого эффекта улучшения зрения необходимо делать каждый час при длительных зрительных нагрузках, например, выполнении домашних уроков, работе с компьютером.

Гимнастика подходит для детей с пяти лет. Но чем младше ребенок, тем больше ему потребуется помощи от взрослого, чтобы освоить упражнение. Детям постарше достаточно объяснить, что упражнение поможет улучшить зрение и позволит больше никогда не носить очки, а затем на собственном примере показать, как выполняется гимнастика.

Что значит зрение минус

Минус и плюс в офтальмологии означают остроту зрения. Знаком «+» обозначается степень развития дальнозоркости, знаком «-» — оптическая сила преломления при близорукости.

Миопия — это следствие слишком большой преломляющей способности. При ней изображение приходится не на определенный участок ретины, а находится в плоскости перед ней. Несоответствие силы оптической системы зрительного анализатора и его длины приводит к нечеткости видимых предметов.

Глазное яблоко при близорукости увеличивается в длину. В результате сетчатка располагается за фокальной плоскостью, то есть световые лучи собираются перед ретиной.

Для нормального видения предметов необходимо ослабить преломляющую силу глаз. Делают это с помощью рассеивающих линз либо ослабления силы самой роговицы, то есть использованием очков или контактной оптики со знаком «-».

Развитие заболевания запускают аномалии рефракции, увеличение передне-задней оси глазного яблока и спазм аккомодации. Чаще данные механизмы сочетаются, что и определяет набор признаков миопии.

Комплексные исследования

Если пациент стал жаловаться на падение зрения, то врач проводит комплексные исследования. Для этой цели он использует нужные приборы и специальные таблицы.

Такая диагностика включает в себя:

Исследования с помощью ультразвука. Оно определяет толщину роговицы и длину глаза.
Проверяется рефракция.
Осматриваются сосуды, а также и сетчатка зрительного нерва. Проверяется глазное дно.
Проводится тест при помощи таблицы Головина — Сивцева.

Как правило, этого вполне достаточно для того, чтобы поставить точный диагноз. Если проходить обследования в специализированной клинике, то всё можно вполне пройти за день.

Это означает, что при такой остроте зрения человек видит с проверочного расстояния объекты меньшие, чем люди с 1,0 зрения. Например, со 150% зрением пациент чётко видит объект в полтора раза меньший или тот же объект, но с большего расстояния в полтора раза.

Что значит зрение минус 1?

Этот диагноз указывает на близорукость (миопию) слабой степени. Определить наличие офтальмологического заболевания можно по сопутствующим признакам:

размытость дальних предметов,
видимость ближних объектов на прежнем уровне.

По таблице Сивцева зрение минус 1 обозначает, что пациент хорошо видит первые строчки (как правило от 1 до 3), а острота его зрения равняется 0,1. Про начальную стадию миопии можно говорить, если зрение человека находится в пределах до -3 диоптрий.

Таблица Сивцева

Диагноз (острота зрения в диоптриях) и его обозначение:

Показатель	Степень близорукости
Минус 0,75	Незначительное отклонение от нормы
Минус 1,25	Близорукость слабой степени
Минус 1,5
Минус 4	Миопия средней степени
Минус 7	Близорукость высокой степени

С категориями годности в армию связаны следующие показатели:

Категории годности	Близорукость или дальнозоркость, диоптрии	Обозначение
Б-3	3,0-6,0	Годен с незначительными ограничениями
В	6,0-12,0	Ограниченно годен
Д	от 12,0	Не годен

Симптомы

Близорукий человек отличается увеличенным глазным яблоком. У него также наблюдаются проблемы с переводом взгляда на отдаленные и близкорасположенные предметы. Другие симптомы:

начинают «двоиться» предметы,
нарушается визуальное восприятие цветов,
появляются «мушки» перед глазами,
повышается светочувствительность.

Вышеперечисленные симптомы указывают на усугубление близорукости. Ускоренная деградация глазных мышц свидетельствует о падении зрения на уровне 1 диоптрия в год.

Причины

Миопия начинает проявляться как в детском возрасте, так и взрослом. У ребенка может начать развиваться близорукость в 3-5 лет, когда он идет в школу (в 7 лет) или учится в 5 классе.

Среди причин патологии выделяют:

аккомодационную — заболевание появляется из-за слабости глазной мышцы,
анатомическую — из-за того, что орган зрения растет в переднезаднем отделе, снижается способность нормальной фокусировки.

К факторам, оказывающим влияние на развитие миопии у детей, относят:

генетическую предрасположенность,
стрессы,
некачественное питание,
ослабление склеры,
пониженный иммунитет,
продолжительное взаимодействие с электронными устройствами,
несоблюдение правил личной гигиены,
плохую экологию.

У взрослых людей после 25 лет близорукость развивается по ряду причин:

травмы головы,
переутомление,
непрерывная работа, связанная с компьютером или разглядыванием мелких деталей,
нездоровый образ жизни,
наследственность.

Что такое острота зрения

Действительно, если, например, зрение минус 2, как видит человек? Насколько это искажает действительность?

По остроте зрения врачи дают оценку качества такового. Нормальным оно считается, когда его значение 1. Если дело обстоит именно так, значит человек как вблизи, так и на большом расстоянии видит хорошо — быстро переключаясь с одного «режима» на другой, и качество восприятия картинки всегда у него хорошее.

Глаз — механизм довольно сложный по природе своей и содержит в себе довольно много мелких деталей. Он при этом хрупок и раним. По большому счёту в этом механизме нет мелочей, и малейшее повреждение, отклонение пагубно сказывается на зоркости.

Причины ухудшения зрения:

Патология или повреждение глазных сосудов.
Повреждение сетчатки, хрусталика.

Падение зоркости (искажение чёткости видимых предметов) заставляет человека идти к офтальмологу, который производит анализ, и исходя из этого, выписывает рецепт на очки.

Интересное видео

Блогерам стало интересно, как же видят мир люди с плохим зрением, они серфили интернет, спрашивали друзей и нашли примерную информацию:

Проблема близорукости давно широко распространены среди всех возрастных групп населения, но в последние годы она стоит особенно остро. Это связано с увеличением количества офисных работников и компьютеризацией рабочих мест в различных рабочих сферах. Но даже когда ваше зрение далеко от единицы, не стоит опускать руки и пускать все на самотек.

Как видите, при плохом зрении можно без проблем жить полноценной жизнью. Но чтобы ситуация не усугубилась, нужно придерживаться некоторых правил, определенного образа жизни. Не забывайте, что ваше здоровье в ваших руках, а ваши глаза – неоценимое сокровище. Заботьтесь об их здоровье, тем более что это не так уж и сложно!