Статья «Как сохранить ребенку зрение» статья

Распространенные заболевания зрения у детей

В возрасте до 12 лет распространенными заболеваниями выступают дальнозоркость и близорукость. Развиваются патологии на фоне несовершенства зрительного аппарата или слабости органов зрения. Провоцируют заболевания глаз у детей:

• длительное времяпровождение за монитором компьютера;
• наследственная предрасположенность;
• несбалансированный рацион;
• переутомление зрительного аппарата;
• несоблюдение правил личной гигиены.

Заболевания зрительного аппарата приводят к сопутствующим проблемам:

• ограничения на занятия спортом;
• быстрое переутомление при играх с мелкими частицами;
• сильное зрительное перенапряжение из-за нарушений в рефракции.

Как сохранить зрение?

Для сохранения зрения малыша очень важна гигиена зрительной работы. Вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать повышенных нагрузок:

• достаточное расстояние до телефона, планшета или рабочей тетради – не меньше 30 сантиметров от глаз;
• регулярные перерывы, в идеале их нужно делать через каждые 20 минут (достаточно отдыха 2-3 минуты);
• крупный шрифт на смартфоне и в книгах, которые читает ребенок;
• регулировка яркости экрана гаджета, в зависимости от освещения (слишком высокая яркость в темноте плохо влияет на сетчатку, так как зрачок в этот момент расширен, а глаза становятся чувствительными к свету).

Ребенок должен проводить определенное время на открытом пространстве каждый день. Когда глаза смотрят вдаль, цилиарные мышцырасслабляются. Если же они постоянно напряжены, может возникнуть спазм с развитием ложной близорукости.

Нельзя разрешать ребенку читать в движущемся транспорте, лёжа, на ходу, в темноте. Нужно, чтобы книга лежала на столе и не двигалась. В этом случае глаз не будет испытывать повышенную нагрузку из-за необходимости постоянной работы аккомодационного аппарата, который подстраивает зрительную систему под постоянно изменяющееся расстояние до книги.

Методики лечения

Для устранения патологий зрительного аппарата применяются различные методики:

Физиотерапия

Применяются методики физиотерапии при заболеваниях зрительного аппарата:

• астигматизм;
• амблиопия;
• косоглазие;
• глаукома;
• дальнозоркость.

Решение о необходимости и длительности проведения курса физиотерапии определяется лечащим врачом. Среди физиотерапевтических процедур применяются:

• электростимуляция;
• цветотерапия;
• офтальмохромотерапия;
• лазерная стимуляция;
• магнитная терапия;
• видеокомпьютерная коррекция уровня зрительной функции.

Возможно назначение физиотерапевтических процедур в целях профилактики и для устранения заболеваний на ранних этапах развития.

Операция

Хирургическое вмешательство для детей до 18 лет не рекомендовано, так как сложно предугадать результат операции.

Упражнения для глаз

Для укрепления мышечных волокон зрительного аппарата показано проведение упражнений:

• Гимнастика ступенчатая. Для выполнения упражнения необходимо отойти от окна на 1 метр. Вытянуть вперед руку, ладонью вверх. Постараться рассмотреть рисунок на поверхности кожи. После 10 секундного разглядывания взгляд переносится на раму окна. Потом взгляд переносится на 50 метров или на 100 метров за окном. В конце упражнения взгляд переводится на облака. Для завершения зрительной гимнастики необходимо перенести поэтапно взгляд обратно на ладонь. Желательно проделывать также движение в периоды длительных нагрузок на органы зрения. Разрешено проведение гимнастики пациентам детского возраста с 5 лет.
• Гимнастика с цифрами. Изначально необходимо натереть руки между собой. Закрыв глаза ладонями, начните рисовать глазами цифры от 1 до 10 и обратно. При выполнении упражнения желательно стараться максимально отодвигать глаза в стороны. Рекомендовано движение для детей школьного возраста, для снятия перенапряжения со зрительного аппарата.
• Точечная гимнастика. Предназначен комплекс для улучшения кровообращения и повышения качества и четкости воспринимаемой картинки. На листе формата А4 нарисовать 10 точек, желательно черного цвета. Рекомендованный промежуток между ними составляет около 5 мм. Бумагу берет родитель и помещает на 40 см от органов зрения ребенка. Лист необходимо отдалять на 20 см. При смазанной картинке необходимо записать расстояние и на первых порах не превышать. Рекомендовано выполнение по 5 минут около 4 раз в день. Для выявления достижений необходимо проверять максимальное расстояние каждые 10 дней.
• Дуга. Упражнение снимает усталость, повышает четкость воспринимаемой картинки, устраняет спазм аккомодации. Перед упражнением необходимо присесть на стул перед окном. Взглядом необходимо рисовать радугу, начиная от колен. Можно останавливать взгляд на всех интересных объектах продолжительностью не более 5 секунд. Движение выполняют при повторности 3 раза. Для расслабления мышечных волокон показано попеременное зажмуривание и открытие век. При регулярных длительных нагрузках желательно проводить упражнение несколько раз в течение суток.

На начальном этапе рекомендовано выполнять гимнастические упражнения родителям вместе с детьми. А также желательно контролировать правильно выполнение и величину повторов движений.

Массаж

Массаж зрительного аппарата выступает дополнительной методикой по расслаблению уставших глаз и увеличению их кровообращения. Массажные процедуры зрительного аппарата включают:

• массирование органов зрения ладонями;
• легкие прижимания;
• вибрирующие упражнения;
• поглаживание век.

При массаже рекомендовано следить за уровнем нажима, так как возможна травматизация глаз из-за неаккуратности. Желательно проведение массажных процедур детям при участии родителей, что снизит риск травм.

Нужно ли ходить к офтальмологу?

Часто родители не понимают, зачем ходить к детскому офтальмологу, если ребенка ничто не беспокоит. Доводов в пользу необходимости профилактического обследования немало:

1. Не факт, что ребенка действительно ничего не беспокоит. Вполне вероятно, что он боится или стесняется признаться, что плохо видит.

2. Возможно, ребенок не осознает, что у него плохое зрение. Особенно если оно ухудшалось постепенно или его острота снижена от рождения. В таком случае малышу попросту не с чем сравнивать: он не знает, как это: видеть хорошо.

3. Многие заболевания не проявляются симптомами сразу. Но постепенно ведут к снижению остроты зрения, иногда необратимой.

Поэтому родители обязательно должны показывать ребенка офтальмологу в школьном возрасте ежегодно, даже если нет видимых предпосылок к ухудшению зрения. Внеплановый визит к врачу должен состояться всякий раз, когда малыш предъявляет жалобы, либо вы сами замечаете какие-то симптомы (косоглазие, покраснение глаз и т.д.).

Полезное видео

Полностью восстановиться зрение у ребенка может при правильно составленной терапии, которая включает в себя все методики по восстановлению, так как только комплексное лечение может гарантировать результат.

Рейтинг автора

Автор статьи

Александрова О.М.

Написано статей

2029

Об авторе

Была ли статья полезной?

Оцените материал по пятибалльной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Куда можно обратиться?

Не стоит ходить в поликлинику или частные кабинеты офтальмологов. Как правило, они недостаточно оснащены для того, чтобы провести полноценную диагностику зрения у детей. Вам необходимы услуги врачей специализированной офтальмологической клиники.

В таких медицинских учреждениях разработаны специальные программы обследования. За короткий промежуток времени ребенок проходит несколько диагностических исследований, а затем получает консультацию офтальмолога. В среднем весь процесс занимает около 2 часов.

В ходе диагностики могут быть выявлены:

• косоглазие;
• нарушение бинокулярного зрения;
• миопия;
• гиперметропия;
• астигматизм;
• глаукома;
• спазм аккомодации и т.д.

Приходите на обследование к офтальмологу вместе со своим ребенком каждый год. Лучше лишний раз убедиться, что с глазами всё в порядке, чем пропустить опасное заболевание, которое в будущем может привести к необратимому снижению зрения.

Воздействие внешних негативных факторов

Зрение у подростка подвержено влиянию следующих негативных факторов:

• неправильное питание, из-за которого в организм поступает недостаточное количество питательных веществ, необходимых для нормального функционирования различных органов и тканей;
• искривление позвоночника из-за неправильного сидения за партой;
• частое использование компьютера, телефона, телевизоров, планшета и других электронных гаджетов, особенно при недостаточной освещенности помещении;
• отсутствие ношения оптики при начале снижения остроты зрения, из-за чего оно продолжает ухудшаться.

Если вовремя предотвратить эти факторы, возможно зрение перестанет снижаться.

Коррекция близорукости с помощью очков или контактных линз

Самым распространенным способом, который применяется для коррекции миопии, является ношение офтальмологических изделий. Это могут быть очки или контактные линзы. Последние чаще назначают старшеклассникам, но конкретных ограничений по возрасту начала ношения линз не существует. Одни врачи считают, что использовать контактную оптику можно с 14-15 лет. Другие, что с первого класса. Важно, чтобы ребенок понимал важность ухода за линзами и умел надевать и снимать их. При миопии слабой и средней степени оптические изделия часто выписывают для непостоянного ношения. Предпочтение в этом случае врачи отдают очкам. Их легко снять в любой момент и надеть потом. Они требуются для того, чтобы ребенок мог четко видеть предметы вдали. Во время чтения или письма он может смело обходиться без них. Если близорукость у ребенка имеет высокую степень, более 6D, то ношение офтальмологических изделий должно быть постоянным. Для детей окулисты рекомендуют покупать очки, линзы которых произведены из качественного пластика. Они комфортны в использовании и считаются самыми безопасными. Часто их называют органическими. Такие очки имеют легкий вес и устойчивы при падении. Линзы используют «минусовые», отрицательные. Обычно дети легко переносят ношение очков. Переутомление глаз возникает у них довольно редко, если оптические изделия изготовлены строго по рецепту. Детям младшего школьного возраста окулисты обычно выписывают однодневные контактные линзы. Они не требуют ухода, поэтому с ними ребенку проще обращаться. Альтернативный вариант — контактная оптика, которую можно носить день, 14 или 30 дней. Так родители смогут понять, подходит ли ребенку данный способ коррекции. Если да, то использование линз плановой замены можно продолжить. Модели, которые предназначены для пролонгированного ношения, детям выписывают редко.

Профилактика

Чтобы предотвратить снижение остроты зрения в подростковом возрасте, родителям и самому ребенку требуется соблюдать следующие правила:

• частые прогулки на свежем воздухе, где нет необходимости концентрировать внимание на ближних предметах, взгляд рассеивается на дальних объектах, поэтому хрусталик меняет свою кривизну;
• правильное питание, в котором содержится множество полезных веществ, если этого недостаточно, особенно в осенне-зимний период, рекомендуется употреблять поливитамины;
• правильно подготовленное рабочее пространство: стул со спинкой, чтобы не было необходимости искривлять спину, хорошо освещенная парта или стол, препятствующие перенапряжению глаз;
• ношение контактных линз или очков, если у подростка появилась начальная стадия снижения остроты зрения, с помощью чего прекратится перегрузка глаз;
• своевременное лечение системных заболеваний;
• периодическое посещение врача офтальмолога, проведение лечения по необходимости.

Соблюдение методов профилактики не означает, что полностью устранился риск снижения остроты зрения. Такое состояние все равно может возникнуть, поэтому рекомендуется периодически проводить консультацию у офтальмолога, чтобы обнаружить миопию на ранней стадии.